Lågkolhydratkost, eller LCHF, står för Low Carb High Fat, och innebär att man äter en liten mängd kolhydrater från naturliga kolhydratkällor, och i stället fyller på med naturligt fett där man tar bort kolhydraterna.

En hälsosam kosthållning som med rätt anpassning passar för alla.

 

Fett får oss att bli mätta länge och fett gör oss inte tjocka utan är nödvändigt för oss och gör kroppen trygg och ger ett jämt och stabilt blodsocker.

Hur mycket eller lite kolhydrater vi ska och kan äta för att optimera vår hälsa och gå ner i vikt/hålla vikten varierar mellan olika individer.

Jag ger dig kunskapen och verktygen att kunna fatta bra beslut och göra kloka val kring din kost och din träning.

 

Målet är att hitta en Kostväg för alla som kan fungera bra resten av livet och ge livslång hälsa och en stabil vikt.

Detta bildgalleri kräver att du har javascript aktiverat och Flash installerat.