Lägg till något bra!

Istället för att ta bort dåliga/mindre hälsosamma ovanor så börja med att lägga till en bra! Det är ett fungerade koncept.


Låt det ta den tid det tar innan du är redo att plocka bort men bygg med bra saker. Motion. Styrka. Vitaminer. Färgglada grönsaker.


Själv har jag lagt till grönt te. Det har blivit för mycket kaffe på senaste tiden, mycket på grund av mina enorma trötthets-dippar.
Men nu lägger jag in ”varannan te”. Även om jag inte i en hast lyckas dra ner mängden kaffe så har jag i alla fall lagt till något bra!

Grönt te innehåller mängder av antioxidanter. Hjälper celler att läka, förebygger att ledbrosk skadas och man får artros, kan förebygga mot cancer osv osv. Det är också en väldigt enkel sak att lägga till.

Annat att lägga till varje dag som är enkelt tycker jag är blåbär och D-vitamin.

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln