Lägg till något bra!

Istället för att ta bort dåliga/mindre hälsosamma ovanor så börja med att lägga till en bra! Det är ett fungerade koncept.


Låt det ta den tid det tar innan du är redo att plocka bort men bygg med bra saker. Motion. Styrka. Vitaminer. Färgglada grönsaker.


Själv har jag lagt till grönt te. Det har blivit för mycket kaffe på senaste tiden, mycket på grund av mina enorma trötthets-dippar.
Men nu lägger jag in ”varannan te”. Även om jag inte i en hast lyckas dra ner mängden kaffe så har jag i alla fall lagt till något bra!

Grönt te innehåller mängder av antioxidanter. Hjälper celler att läka, förebygger att ledbrosk skadas och man får artros, kan förebygga mot cancer osv osv. Det är också en väldigt enkel sak att lägga till.

Annat att lägga till varje dag som är enkelt tycker jag är blåbär och D-vitamin.

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Lisbet Sultan » ALP-diet, hur går det ? :  ”Är intresserad”

  • Runep » Semester i Spanien!:  ”https://www.dn.se/sthlm/smittan-okar-i-stockholm-for-femte-veckan-i-rad/”

  • Catarina Sörensen » Semester i Spanien!:  ”Låter härligt, det är du värd!”

  • Åsa » Kvinna under 70...:  ”mRNA-vaccintekniken bygger på många års forskning när man utvecklat vaccin för b..”

  • andreas » Tid med 4-veckors bebis...:  ”Bra skrivet! Vi känner igen oss så mycket i det du skriver! Känns omöjligt att f..”

  • Åsa » Kvinna under 70...:  ”Coronavaccinet är ingen ny "uppfinning" utan man har forskat på coronavirusvacci..”

  • Åsa » Kvinna under 70...:  ”Jag skulle inte okritiskt svälja något som Anti vaxx-förespråkaren Mercola säger..”

  • Nisse Hult » Kvinna under 70...:  ”https://blogs.mercola.com/sites/vitalvotes/archive/2021/06/17/report-vaccinated-..”

  • Berit Malmström » Livets lärdomar :  ”Jag förstår ditt tänk, började inte ta vaccin mot säsongsinfluensa förrän jag fy..”

  • Tea » Jag är trögfattad...?:  ”Bra skrivet! Litar på mitt immunförsvar. Hade rödahund 1980, tog därför aldrig v..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln