Lägg till något bra!

Istället för att ta bort dåliga/mindre hälsosamma ovanor så börja med att lägga till en bra! Det är ett fungerade koncept.


Låt det ta den tid det tar innan du är redo att plocka bort men bygg med bra saker. Motion. Styrka. Vitaminer. Färgglada grönsaker.


Själv har jag lagt till grönt te. Det har blivit för mycket kaffe på senaste tiden, mycket på grund av mina enorma trötthets-dippar.
Men nu lägger jag in ”varannan te”. Även om jag inte i en hast lyckas dra ner mängden kaffe så har jag i alla fall lagt till något bra!

Grönt te innehåller mängder av antioxidanter. Hjälper celler att läka, förebygger att ledbrosk skadas och man får artros, kan förebygga mot cancer osv osv. Det är också en väldigt enkel sak att lägga till.

Annat att lägga till varje dag som är enkelt tycker jag är blåbär och D-vitamin.

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Irre » Håll ut för din rätt! :  ”Hej! Du har skrivit jättebra! . Nästa är väl att han ska ha rätt på om ledamöter..”

  • Gunilla » Övertygelse!:  ”Jag som har jobbat på covidavdelning, har inte vaccinerat mej. Tycker att detta..”

  • Lena » Håll ut för din rätt! :  ”Jättebra skrivet, på en alldeles lämplig nivå och med utmärkta argument. Tack fö..”

  • Eva Hazard » Håll ut för din rätt! :  ”Bra! Helt hemskt galet överallt nuförtiden ”

  • Catarina » Håll ut för din rätt! :  ”Så bra skrivet! Håller helt med dig. Detta håller på att gå helt överstyr.”

  • anna-lena valler » Håll ut för din rätt! :  ”Heja dig”

  • Lena » Övertygelse!:  ”Jag har inte vaccinerat mig eftersom jag misstänker att det är stor risk för mig..”

  • Eva » Övertygelse!:  ”Blir lite tröstad av dina ord ändå, det finns fler därute som bara inte accepter..”

  • Katarina » Övertygelse!:  ”Du har 100% rätt. Vi behöver rakryggade människor nu. Tack!”

  • anna-lena » Övertygelse!:  ”Tack, så skönt att läsa, ibland svajar min övertygelse när man läser och ser nyh..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln