Styrka, hälsa och löften

Första veckan i mångas ”nya liv”. Ta det lugnt hörni... ”Nya livet” ska inte bara vara i januari utan för alltid. Sätt tydliga men rimliga mål...

Mitt mål själv är nu i ”Hälsa -21-gruppen” tom 31 mars ligga på 10.000 steg om dagen i snitt samt gå ner 2-3 kg genom att strikta till kosten lite igen.

Min träning nu består av promenader, löpning samt utomhus-träning i grupp en gång i veckan. Det är ett super-bra pass med en jätteduktig tjej som ger energi och träningsvärk.

Kom ihåg stegen, ta till vara på dagsljuset, ät D-vitamin och var inte konstant rädd och arg. Umgås med människor som ger energi!
Det är mina bästa hölsotips just nu!

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln