Effektiv träning på kort tid

Det är sjukt jobbigt och är det någon gång jag verkligen skulle behöva en PT/coach så är det när jag tränar back-intervaller.
Det är väldigt effektivt och du tränar både styrka och kondition samtidigt och har du bara 20 minuter över, kör inte ett lugnt löppass utan kör back-intervaller... Gör susen för att förbättra konditonen!
Hittade idag en brant backe (90 meter) och efter en kort löptur körde jag den 8 gånger och sen en lugn löptur hem.
Såg ett rådjur ligga och vila också-balsam för själen efter träningen...

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln