Kort men fort

Målet med min löpining har alltid varit samma: Att må bra, få bättre kondition samt att kunna springa 5 km på under 30 minuter (och milen under timmen men den distansen var längesen).

Senaste rundan på 4 km låg på 6.04 minuter/kilometer så det är nära. Men det sista är svårt...
Nu tränar jag intervaller med att gå fort 1 km och springa 1 km. För att få in snabbheten och farten i benen. Vi hoppas det funkar... Nära nu...

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln