Lite praktiska tips

Är det en Nystart ? Här är lite tips:


 
  • Fokusera på vad du "får" äta och ät det som du tycker är gott.
  • Duka fint och ha trevligt vid alla dina måltider. Livet ska vara gott att leva!
  • Tänk inte på hur du ska ersätta godis med LCHF-godis utan ät vanlig mat. Försök vänj dig av med sött. Jag tycker personligen att man ska försöka låta bli ALLT sukrin och liknande i minst 2-3 månader och sen kolla om det är något som man eventuellt "behöver" ibland... Så strunta i light-läsken också ett tag...
  • Sugen på bröd? Av gammal vana för att det är praktiskt eller för att du VERKLIGEN är sugen? Baka helst inget LCHF-bröd heller utan försök klara dig helt brödfri i 2 månader och hitta andra alternativ, ät vanlig mat.
  • Omgivningen kan ha mycket olika åsikter men DU känner din kropp bäst.
  • Tålamod. Hitta ett sätt att leva och en kostväg som du kan hålla som fungerar för just DIG. Våga "misslyckas" utan att ge upp och ta nya tag och gå vidare. Håll riktningen! Att komma lite fel ibland händer alla.
  • Ta hjälp. Gå en kurs och få stöd i en grupp, boka kostrådgivning och få stöd den vägen, det är viktigt vid omläggningar i livet för det är inte alltid lätt!
-2012 och -2019. Jag har inte alls alltid hållt en rak kurs eller lyckats hela vägen. Men jag har hållt riktningen. Och fokus.  Och anpassat. Det är för livet som gäller. Inte för januari...
-2012 och -2019. Jag har inte alls alltid hållt en rak kurs eller lyckats hela vägen. Men jag har hållt riktningen. Och fokus. Och anpassat. Det är för livet som gäller. Inte för januari...
Etiketter: kostrådgivning

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln