Träning...

Here we go again... :)

I mars efter en skidresa fick jag känning i baksida lår som sen spökat till och från. I maj sprang jag ett lopp och fick super-ont.
Sen dess har jag inte tränat alls... Känns bättre när jag inte 1.springer 2. Sitter för länge på en stol. Nu efter semestern när jag var åter på jobbet blev det alltså problem med sittandet...

Kom ju då på att jag har världens bästa kiropraktor, som hjäpte mig när jag var gravid på ett makalöst sätt, så jag har varit där 2 gånger.
Är redan hjälpt (har bland annat överrörlighet i bäckenet) men hon är ju en klok kvinna som ställer frågorna ”varför har det blivit så med muskeln ?” och ”hur ska vi undvika att det blir problem igen?”. Älskar det sättet att tänka, och det är vad jag ofta saknar inom traditipnell vård som mer går till lindring av symtom, utan att ställa de viktiga frågorna.

Lösningen för mig ska nu föehoppningsvis vara stretching av baksida lår/höft varje dag samt stärka magmuskulaturen.
Därav att jag idag tog mig till ett mag-pass på gymet. Eftersom jag vill känna mig frisk och hel. Och kunna springa snart igen. Håller tummarna och kämpar på!

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln