Tillbaka!

Hur är det med er ? Semester fortfarande eller åter till vardag ? :)

Jag har haft semester från blogg och tränat mig själv och barnen på mindre skärmtid.
Jag har varit i Italien, jag har gift mig, och vi håller på och bygger pool hemma- det är min semester, ”semester”... ;)

Hur är det med kosten ? Behövs nystart, omstart ?
Jag använder själv inte dessa ord- de är så betungande tycker jag. Om jag själv kommer ur spår med min kostplan så säger jag inte ”börja om”, jag väljer ”fortsätter”. Fortsätter med det som fungerar och påminner mig om varför.
Jag började ju med ALP i maj och det gav en kick och viktnedgång och att kroppen svarar på förändringar som den inte gjort på ett tag. Ubder min semester frångick jag med X antal Italiensk glass men jag ”höll kursen”. Vad menar jag ? Jo jag menar att jag åt den glass jag planerat. Jag fortsatte hålla mejeriintag lågt (ingen grädde, creme fraiche osv förutom glassen). Jag åt glutenfritt. Jag åt mycket grönsaker och ren kost. Mycket skaldjur. Målet var att hålla vikten och det har jag gjort.
Nu är målet att gå ner 2-3 kg till så nu fortsätter jag. Träning har legat helt nere, den fortsätter jag med lite senare, om ca en vecka när jag börjar jobba igen.

Hoppas ni har/har haft en härlig semester och också är peppade på att fortsätta. Få förbättrad hälsa och nå önskad vikt.
Hörs snart igen!