Träning VS kost

Vill du gå ner i vikt ? Ät rätt!
Vill du bli starkare, piggare, snidigare, tona kroppen - träna!

Idag körde jag ett pass på ca 50 minuter. Lite uppvärmning sen styrka. Enligt min app förbrukade jag 250 kaloroer. Det var jobbigt! Men vet ni hur LÄTT det är att äta 250 kalorier ? En hamburgare. En glass. En halv portion middag eller lunch.
VARFÖR hör man fortfarande så många säga att de ska börja träna för att gå ner i vikt ? Är der för att vi ”vill” att det ska vara en kamp och att man ska ”vara duktig”, svettas och KÄMPA! Att det är mer värt att tappa vikt genom att springa 5 gånger i veckan än att sluta äta bröd ?

Träning är så viktigt, och jag tånker att kanske ännu viktigare ju äldre man blir ?
Men försök slappna av. Ha roligt. Träna för att upprätthålla kondition och styrka. För mer energi.
Sluta banta genom träning. Du kommer få det sjukt jobbigt !

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • jerry colin » ALP-diet, hur går det ? :  ”Cureidea keto factor fastest way to get into ketosis supplements for weight l..”

  • Nisse Hult » Stora frukostar !:  ”Och var är fettintaget om jag får fråga?”

  • Effie » ALP-diet, hur går det ? :  ”Jag har kommit till den fasen I ALP som man ska kunna hålla resten av livet. Den..”

  • kristina erkers » Ge inte upp!:  ”Glömde skriva att jag har ulcerös colit och har värden nu som en frisk samt ploc..”

  • kristina erkers » Ge inte upp!:  ”Du har så rätt , det är så lätt att bli lite för mycket fokuserad på vikten. Tac..”

  • Cavewoman » Middag :  ”Ja nu ser jag att proteinet saknas, spännande håll oss gärna uppdaterade om de..”

  • Cavewoman » Middag :  ”ALP ser precis ut som Paleo, eller vad är det för skillnad? Åt Paleo ett tag, fö..”

  • Eva » Frukost ALP way:  ”Oj, det ser mycket ut, orkar du äta upp allt? Hur ser lunch och middag ut? Likna..”

  • Effie » Ny diet ? :  ”Hej! Jag har nästan tagit mig igenom åtta veckor på ALP. Resultat: -4 kg (av ö..”

  • Anna i Skåne » Ny diet ? :  ”Hej Varför fokus på viktnedgång? När jag ser dig på bilder ser jag en vacker kvi..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln