Uppdatering, höst, 5:2, provsvar och gå vidare

20 oktober 2018 « Tillbaka

Längesen nu! Dags för en uppdatering:

Min 5:2:
Jag vill få bort (minst)6-8 kg som attackerat mig och har testat 5:2 i drygt 2 månader. Det gav minus 2,5 kg. Skrattretande lite och det är inget som passar för mig i längden, är väldigt hungrig på kvällarna.
Nu fokuserar jag på periodisk fasta med att hoppa över frukosten måndag-fredag och bara dricka te/kaffe fram till lunch.

Mina provsar:
Efter 10 år med LCHF-kost har jag fortfarande utmärkta värden på kolesterol/triglycerider.
Naturligt fett i maten ökar inte fett i blodet!

För övrigt så håller jag igång rätt bra med träningen. ”Mitt” närmaste gym ska dock lägga ner så jag måste hitta ett nytt!
Familjen har skaffat en till katt, en snöbengal som heter... Snow...:)
Hösten är här och jag har börjat ta D-vitamin igen.

Hörs snart igen!

Kommentera gärna inlägget:

Namn E-post (Dold) Hemsida (valfri) Kommentar

Visa 1 kommentarer >>

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Linda » Tid med 4-veckors bebis...: ”Hej! Åh, kände bara att jag var tvungen att skriva då ditt inlägg stämmer på pri..”
Heléne » Variera mindre 1: ”Ja varför konstla till det? Bättre hålla det enkelt och lätt för att orka varje ..”
Emelie » 6 månader sedan otrohet: ”❤️ Tack för du skriver!”
Christer Thomsson » Snabb och god chiliaioli: ”Skulle vara bra om det stod hur länge man skall mixa det!!”
Eva » Jag gjorde det!: ”Tjohoo!! Grattis!!”
Lina » Tid med 4-veckors bebis...: ”Wow, såhär 4 år försent men denna läsning går rakt in i mitt hjärta, tack ♥️ Sit..”
Eva » ALP-diet, hur går det ? : ”Hur gick det sen när diet-tiden var över? Jag tänkte prova på ALP nu. Ska bli s..”
Eva » Bröllopsdagen som inte blev...: ”Vilket svek du har varit med om. Så starkt av dig att ta dig igenom och gå vidar..”
Eva » En perfekt dag...: ”Men fy fanken va trist! Tur att dagen i övrigt var härlig.”
Charlotte » Bröllopsdagen som inte blev...: ”Kanske skulle du kunna tänka på att detta är en dag i ditt liv, du har många and..”

Bloggarkiv

Länkar

Min gamla blogg:

Etikettmoln

matlåda kiropraktor hus fest torsk påsk metoo 5:2 vitkål allergier lekland lchf middag graviditet, vikt thai grädde restaurang barnvagn pizza veckans middag före & efterbilder soppa pasta pannkaka socker fett choklad veckokalender katter hälsoeffekter lchf vikt efterrätt graviditet lchf nötkött graviditet ägg kyckling fisk kostrådgivning köttfärs träning diverse diverse kost frukost restaurang snabbt tillbehör grönsaker produkter barn bröd funderingar resor artiklar ost fläskkött barnmat vin skaldjur korv grillat jul paj kostrådgivarna kolesterol bloggtips glass livsmedelsverket nyår föreläsningar instagram kokböcker fettskola sexuella trakasserier hälsa tänder godis skinka lchf förskola alp chili

Kostvägen