Mot bättre vetande !

Rörelse och träning. Det jag ständigt startar om med. Nystarter om och om och om igen...

Vill man nå en viss vikt gör man det med kosten. Inte alltid enkelt men det gåt.
Vill man bli än mer hälsosam och ge sig själv en fin present när man blir äldre är rörelse och träning den presenten.

”Den som inte som ung har tid att avsätta för träning behöver avsätta tid för sjukdom när den blir gammal”

Kost är vikt och hälsa.
Träning är hälsa. Styrka, kondition, energi. Därför måste man. Även fast man, som jag, inte är- eller någonsin kommer bli- en ”träningsmänniska”.
Man får försöka hitta det som känns ”minst tråkigt”. Eller till och med roligt. Sen gäller (om du är som jag, om du älskar träning kommer det lösa sig ändå) rutiner och planering. Lova dig själv och håll löftet. Lyssna inte på dina egna dåliga ursäkter och undanflykter.

Gör det bara. Tänk inte...

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • jerry colin » ALP-diet, hur går det ? :  ”Cureidea keto factor fastest way to get into ketosis supplements for weight l..”

  • Nisse Hult » Stora frukostar !:  ”Och var är fettintaget om jag får fråga?”

  • Effie » ALP-diet, hur går det ? :  ”Jag har kommit till den fasen I ALP som man ska kunna hålla resten av livet. Den..”

  • kristina erkers » Ge inte upp!:  ”Glömde skriva att jag har ulcerös colit och har värden nu som en frisk samt ploc..”

  • kristina erkers » Ge inte upp!:  ”Du har så rätt , det är så lätt att bli lite för mycket fokuserad på vikten. Tac..”

  • Cavewoman » Middag :  ”Ja nu ser jag att proteinet saknas, spännande håll oss gärna uppdaterade om de..”

  • Cavewoman » Middag :  ”ALP ser precis ut som Paleo, eller vad är det för skillnad? Åt Paleo ett tag, fö..”

  • Eva » Frukost ALP way:  ”Oj, det ser mycket ut, orkar du äta upp allt? Hur ser lunch och middag ut? Likna..”

  • Effie » Ny diet ? :  ”Hej! Jag har nästan tagit mig igenom åtta veckor på ALP. Resultat: -4 kg (av ö..”

  • Anna i Skåne » Ny diet ? :  ”Hej Varför fokus på viktnedgång? När jag ser dig på bilder ser jag en vacker kvi..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln