Kostvägen

 

Min 5:2-”frukost”

6 augusti 2018 « Tillbaka

Jag har ju ätit enligt 5:2 (eller 6:1 under semestern) och detta gör jag för att tappa envisa kilon och komma i bättre form.
Från att LCHF varit det enda som behövts för mig så är det nu inte så längre- jag måste skruva ytterligare om jag vill ha resultat.

Mina 2-dagar ska vara enkla- jag äter samma sak (2 variationer på kvällsmat) och jag gör dem även till 16:8-dagar.
Dvs jag fastar helt till lunchen.

”Frukost” består av svart kaffe och ljummet (kokat vatten och kallt vatten ca 50/50) vatten med 1/2 citron i.
Fastan bryts vid 12-13-tiden, återkommer om med vad :)

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Eva Hazard » Låt det inte hända!:  ”Tyvärr är det redan försent . Vi kommer nu få uppleva ett samhälle i klass med h..”

  • Katerina » Statistik och fakta :  ”Så bra skrivet! Tack! Precis vad jag tycker om läget i landet och i världen - in..”

  • Eva » Statistik och fakta :  ”Jag har hittat din blogg och tycker om att läsa den, den är ett litet ljus i tun..”

  • Nisse Hult » Statistik och fakta :  ”Klockrent igen om den galenskap som pågår i landet ”

  • Catarina » Statistik och fakta :  ”Jag håller med dig helt och hållet. Denna galenskap måste få ett slut!”

  • Nisse Hult » Är du i riskgrupp?:  ”Hej! Klockrent Ordet riskgrupp är så himla felspecat redan från dag 1 men vad ka..”

  • Therese » Är du i riskgrupp?:  ”Klockrent! Så bra sammanfattat, tänk om det nådde ut i media istället för all sk..”

  • Katarina » Påsk -2021 Covid 19:  ”Ja, visst är det konstigt! Alla risker verkar vara ok utom risken att bli smitta..”

  • Eva » Påsk -2021 Covid 19:  ”Som vanligt väldigt bra skrivet! Glad påsk! Eva”

  • Anna-Lena Valler » Påsk -2021 Covid 19:  ”Tack för bra inlägg, ”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln