Min 5:2-”frukost”

6 augusti 2018 « Tillbaka

Jag har ju ätit enligt 5:2 (eller 6:1 under semestern) och detta gör jag för att tappa envisa kilon och komma i bättre form.
Från att LCHF varit det enda som behövts för mig så är det nu inte så längre- jag måste skruva ytterligare om jag vill ha resultat.

Mina 2-dagar ska vara enkla- jag äter samma sak (2 variationer på kvällsmat) och jag gör dem även till 16:8-dagar.
Dvs jag fastar helt till lunchen.

”Frukost” består av svart kaffe och ljummet (kokat vatten och kallt vatten ca 50/50) vatten med 1/2 citron i.
Fastan bryts vid 12-13-tiden, återkommer om med vad :)

Kommentera gärna inlägget:

Namn E-post (Dold) Hemsida (valfri) Kommentar

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Gunilla » Frukost eller lunch : ”Tack för tipset”
Catherine » Svar från Leos Lekland: ”Bra skrivet! Min 3-åring har blivit bjuden på födelsedagskalas på Leos lekland. ..”
Anita Brännvall » Ett liv i kaos - bakom bilderna: ”Styrkekram ”
Eva » Lugn frukost : ”Å lite solsken till frukosten också!”
Susan » Ett liv i kaos - bakom bilderna: ”Fyyy så obehagligt vilken personlighetsförändring! Hur kan han krossa en familj ..”
Eva » Ångest och Kycklingfärsbiffar : ”Många kramar till dig & Eric!”
Caroline » Ångest och Kycklingfärsbiffar : ”Jag lider med dig, har varit där du är, känt samma ångest och panik, och det kom..”
Gunilla » Ett liv i kaos - bakom bilderna: ”Skickar en styrkekram till dej och sonen. Sen kommer du att tycka att det var sk..”
Sirpa » Ångest och Kycklingfärsbiffar : ”Ursäkta att jag skrev kommentaren utan att förstå vad som hänt. Min haka föll ne..”
Sirpa » Ångest och Kycklingfärsbiffar : ”Beklagar er förlust ❤️”

Bloggarkiv

Länkar

Min gamla blogg:

Etikettmoln

matlåda kiropraktor hus fest torsk påsk metoo 5:2 vitkål allergier lekland lchf middag graviditet, vikt thai grädde restaurang barnvagn pizza veckans middag före & efterbilder soppa pasta pannkaka socker fett choklad veckokalender katter hälsoeffekter lchf vikt efterrätt graviditet lchf nötkött graviditet ägg kyckling fisk kostrådgivning köttfärs träning diverse diverse kost frukost restaurang snabbt tillbehör grönsaker produkter barn bröd funderingar resor artiklar ost fläskkött barnmat vin skaldjur korv grillat jul paj kostrådgivarna kolesterol bloggtips glass livsmedelsverket nyår föreläsningar instagram kokböcker fettskola sexuella trakasserier hälsa tänder godis skinka lchf förskola alp chili

Kostvägen