Komma på banan igen del 1

Okej, vi vet. Det har varit för mycket av sånt vi inte mår bra av men nu är det slut och nu ser vi framåt. Det händer alla, och att fastna för socker/kolhydrater är mänskligt. Det finns överallt och det är gott...

I min ungdom jobbade jag ett tag i receptionen på en företagshälsovård. Den största i Sverige. Här hölls rökavvänjningskurser av Karin. Karin var sjuksköterska, chef, duktig, kunnig. Karin fick andra att sluta röka. Och Karin rökte själv. Hon kämpade och kämpade men tog sig sina hemliga cigaretter bakom någon container utanför kontoret. Parfym och munspray var ständiga följeslagare.
Vi hade även psykologen Gun. Hon var lugn och trygg och hjälpte människor med diverse psykiska problem. Gun själv var tvungen att sövas ned hos tandläkaren på grund av sin stora tandläkarskräck.

Jag känner mig som Karin och Gun nu... Ingen är perfekt och beroenden och rädslor är enormt svårt att hantera, oavsett kompetens.
Men som sagt, nu går vi vidare:

1. Ät bara MAT! Vill du ha mellanmål-mat (ost, skinka, ägg). Blir du "sugen"-mat. Ingen frukt, ingen choklad, inga bakverk, inga LCHF-bakverk ens.
2. En dag i taget. Tänk inte nu vad som ska hända med efterrätten på Nyår. IDAG ska det inte ätas något socker/snabba kolhydrater.
3. Tänk positivt. Låter klyschigt men nu gör vi så. Detta är inga problem, vi fixar det-snart är vi på banan igen.
4. Rensa i hemmet! Kasta ut sånt som "smygit" sig in. Se till att det onyttiga inte finns där. Om sambo/barn får äta det, be de att gömma/dölja det.

Så, nu äter vi mat igen. Mycket fett. Pyttelite kolhydrater. Nu ska jag ta kaffe och ett ägg... 

Mums och nyttigt från julbordet!
Etiketter: ägg vikt

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Anders » Mer Nitritfritt!:  ”Tulip har bacon gjort på sidfläsk och salt https://www.tulip.se/produkter/bacon/..”

  • Staffan » Mer Nitritfritt!:  ”Jag är övertygad om att nitrit är totalt onödigt. Den tillsätts enbart för färge..”

  • Bengt D Nilsson » Mer Nitritfritt!:  ”Jag sökte efter mer information om nitrit och hittade denna sida: http://www.kos..”

  • Eva » Frukost, ”ny” produkt!:  ”Kul! Är den kokbar?”

  • Jenny » Min nya diet...:  ”Har åxå ätit ALP sedan i februari, de första veckorna var väl inte roligast... ..”

  • Birgitta Höglund » Supergod smörsås till fisk!:  ”Åh, det där såg ju fantastiskt gott ut, så roligt att du är tillbaka på LCHF-väg..”

  • Svärmor » 10 år med LCHF !:  ”Du är fantastisk !”

  • Effie » ALP frukost T1:  ”Jag gav upp ALP. Behåller visst tänk (grönsaker, undviker mejerier men inte till..”

  • jerry colin » ALP-diet, hur går det ? :  ”Cureidea keto factor fastest way to get into ketosis supplements for weight l..”

  • Nisse Hult » Stora frukostar !:  ”Och var är fettintaget om jag får fråga?”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln