Komma på banan igen del 1

Okej, vi vet. Det har varit för mycket av sånt vi inte mår bra av men nu är det slut och nu ser vi framåt. Det händer alla, och att fastna för socker/kolhydrater är mänskligt. Det finns överallt och det är gott...

I min ungdom jobbade jag ett tag i receptionen på en företagshälsovård. Den största i Sverige. Här hölls rökavvänjningskurser av Karin. Karin var sjuksköterska, chef, duktig, kunnig. Karin fick andra att sluta röka. Och Karin rökte själv. Hon kämpade och kämpade men tog sig sina hemliga cigaretter bakom någon container utanför kontoret. Parfym och munspray var ständiga följeslagare.
Vi hade även psykologen Gun. Hon var lugn och trygg och hjälpte människor med diverse psykiska problem. Gun själv var tvungen att sövas ned hos tandläkaren på grund av sin stora tandläkarskräck.

Jag känner mig som Karin och Gun nu... Ingen är perfekt och beroenden och rädslor är enormt svårt att hantera, oavsett kompetens.
Men som sagt, nu går vi vidare:

1. Ät bara MAT! Vill du ha mellanmål-mat (ost, skinka, ägg). Blir du "sugen"-mat. Ingen frukt, ingen choklad, inga bakverk, inga LCHF-bakverk ens.
2. En dag i taget. Tänk inte nu vad som ska hända med efterrätten på Nyår. IDAG ska det inte ätas något socker/snabba kolhydrater.
3. Tänk positivt. Låter klyschigt men nu gör vi så. Detta är inga problem, vi fixar det-snart är vi på banan igen.
4. Rensa i hemmet! Kasta ut sånt som "smygit" sig in. Se till att det onyttiga inte finns där. Om sambo/barn får äta det, be de att gömma/dölja det.

Så, nu äter vi mat igen. Mycket fett. Pyttelite kolhydrater. Nu ska jag ta kaffe och ett ägg... 

Mums och nyttigt från julbordet!
Etiketter: ägg vikt

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • kristina erkers » Ge inte upp!:  ”Glömde skriva att jag har ulcerös colit och har värden nu som en frisk samt ploc..”

  • kristina erkers » Ge inte upp!:  ”Du har så rätt , det är så lätt att bli lite för mycket fokuserad på vikten. Tac..”

  • Cavewoman » Middag :  ”Ja nu ser jag att proteinet saknas, spännande håll oss gärna uppdaterade om de..”

  • Cavewoman » Middag :  ”ALP ser precis ut som Paleo, eller vad är det för skillnad? Åt Paleo ett tag, fö..”

  • Eva » Frukost ALP way:  ”Oj, det ser mycket ut, orkar du äta upp allt? Hur ser lunch och middag ut? Likna..”

  • Effie » Ny diet ? :  ”Hej! Jag har nästan tagit mig igenom åtta veckor på ALP. Resultat: -4 kg (av ö..”

  • Anna i Skåne » Ny diet ? :  ”Hej Varför fokus på viktnedgång? När jag ser dig på bilder ser jag en vacker kvi..”

  • Eva » Träning dag 10:  ”Uj uj nu ligger jag i lä. Duktigt!!”

  • Eva » Träning dag 5 :  ”Snyggt!”

  • Eva » Träning Dag 3:  ”Ingen parkour för mamman alltså...........”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln