Barn, tänder och kost

"Varje gång du äter startar en syraattack mot dina tänder..." Minns du den reklamen? 

Igår fick jag på BVC informationsmaterial från Folktandvården om barns tänder med samma formulering. De bör kanske korrigera lite. "Varje gång du äter kolhydrater startar en syraattack mot dina tänder..."
Varför? Jo för att alla kolhydrater bryts ner till glukos (glukos=socker) och den processen börjar redan i munnen. 
Ur den aspekten (också!) -bort med vällingen! Innehåller ca 60 g kolhydrater/100 g, medan min hemgjorda välling med bovetemjöl innehåller en tiondel av detta...

Ett stort värde finns också i att inte småäta. För att undvika denna "syraattack". Och hur gör man bäst det? Jo, ser till att bli riktigt mätt av måltiderna!
Nu är inte det helt enkelt med små barn alltid såklart men Eric har inga problem att klara 3-4 timmar mellan målen eftersom han håller ett jämt blodsocker.
Frukt är också socker- ge därför gärna frukt i samband med måltid när barnet "ändå äter".
Och såklart inte detta småätande av majskrokar och rån i vagnen, det är inte alls bra för tänderna! 
Vi får också lära oss i broschyren att "fredagsmys och lördagsgodis-JA-men bara en gång i veckan"...
Vad jag vet är fredag en dag och lördag en dag och det borde därmed vara två dagar? Eftersom mys = chips...

Självklart gäller detta även vuxna. Mjöl och socker ger karies, det VET man... Och därför har pastan förmodligen nästan samma dåliga effekt på tänderna som godiset...

Erics ungefärliga matdag i denna vecka:

Frukost 08.00. 1 skiva valnötslimpa med bregott, en skiva skinka, 1/4-del äpple i bitar
Välling: 11.00 2 dl välling
Lunch 14-15: Bönpasta med ost & skinksås
Mellanmål 17.00: 1/2 banan
Middag 18.30-19.00: Kyckling med sås och grönsaker
Nattningsvälling klockan 20.30 2,5 dl.

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Eva » Övertygelse!:  ”Blir lite tröstad av dina ord ändå, det finns fler därute som bara inte accepter..”

  • Katarina » Övertygelse!:  ”Du har 100% rätt. Vi behöver rakryggade människor nu. Tack!”

  • anna-lena » Övertygelse!:  ”Tack, så skönt att läsa, ibland svajar min övertygelse när man läser och ser nyh..”

  • En läsare » Övertygelse!:  ”Tack, tack, tack för att du sätter ord på mina tankar. Det här har jag funderat ..”

  • Ann-Charlotte » Glutenfri äppelpaj utan vitt socker :  ”Svenska äpplen, testa med skal.”

  • Lisbet Sultan » ALP-diet, hur går det ? :  ”Är intresserad”

  • Runep » Semester i Spanien!:  ”https://www.dn.se/sthlm/smittan-okar-i-stockholm-for-femte-veckan-i-rad/”

  • Catarina Sörensen » Semester i Spanien!:  ”Låter härligt, det är du värd!”

  • Åsa » Kvinna under 70...:  ”mRNA-vaccintekniken bygger på många års forskning när man utvecklat vaccin för b..”

  • andreas » Tid med 4-veckors bebis...:  ”Bra skrivet! Vi känner igen oss så mycket i det du skriver! Känns omöjligt att f..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln