Kostvägen

 

Barn, tänder och kost

5 november 2014 « Tillbaka

"Varje gång du äter startar en syraattack mot dina tänder..." Minns du den reklamen? 

Igår fick jag på BVC informationsmaterial från Folktandvården om barns tänder med samma formulering. De bör kanske korrigera lite. "Varje gång du äter kolhydrater startar en syraattack mot dina tänder..."
Varför? Jo för att alla kolhydrater bryts ner till glukos (glukos=socker) och den processen börjar redan i munnen. 
Ur den aspekten (också!) -bort med vällingen! Innehåller ca 60 g kolhydrater/100 g, medan min hemgjorda välling med bovetemjöl innehåller en tiondel av detta...

Ett stort värde finns också i att inte småäta. För att undvika denna "syraattack". Och hur gör man bäst det? Jo, ser till att bli riktigt mätt av måltiderna!
Nu är inte det helt enkelt med små barn alltid såklart men Eric har inga problem att klara 3-4 timmar mellan målen eftersom han håller ett jämt blodsocker.
Frukt är också socker- ge därför gärna frukt i samband med måltid när barnet "ändå äter".
Och såklart inte detta småätande av majskrokar och rån i vagnen, det är inte alls bra för tänderna! 
Vi får också lära oss i broschyren att "fredagsmys och lördagsgodis-JA-men bara en gång i veckan"...
Vad jag vet är fredag en dag och lördag en dag och det borde därmed vara två dagar? Eftersom mys = chips...

Självklart gäller detta även vuxna. Mjöl och socker ger karies, det VET man... Och därför har pastan förmodligen nästan samma dåliga effekt på tänderna som godiset...

Erics ungefärliga matdag i denna vecka:

Frukost 08.00. 1 skiva valnötslimpa med bregott, en skiva skinka, 1/4-del äpple i bitar
Välling: 11.00 2 dl välling
Lunch 14-15: Bönpasta med ost & skinksås
Mellanmål 17.00: 1/2 banan
Middag 18.30-19.00: Kyckling med sås och grönsaker
Nattningsvälling klockan 20.30 2,5 dl.

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Irre » Håll ut för din rätt! :  ”Hej! Du har skrivit jättebra! . Nästa är väl att han ska ha rätt på om ledamöter..”

  • Gunilla » Övertygelse!:  ”Jag som har jobbat på covidavdelning, har inte vaccinerat mej. Tycker att detta..”

  • Lena » Håll ut för din rätt! :  ”Jättebra skrivet, på en alldeles lämplig nivå och med utmärkta argument. Tack fö..”

  • Eva Hazard » Håll ut för din rätt! :  ”Bra! Helt hemskt galet överallt nuförtiden ”

  • Catarina » Håll ut för din rätt! :  ”Så bra skrivet! Håller helt med dig. Detta håller på att gå helt överstyr.”

  • anna-lena valler » Håll ut för din rätt! :  ”Heja dig”

  • Lena » Övertygelse!:  ”Jag har inte vaccinerat mig eftersom jag misstänker att det är stor risk för mig..”

  • Eva » Övertygelse!:  ”Blir lite tröstad av dina ord ändå, det finns fler därute som bara inte accepter..”

  • Katarina » Övertygelse!:  ”Du har 100% rätt. Vi behöver rakryggade människor nu. Tack!”

  • anna-lena » Övertygelse!:  ”Tack, så skönt att läsa, ibland svajar min övertygelse när man läser och ser nyh..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln