Nystart och komma igång...

September är, liksom januari, en riktig "nystartsmånad". När vi efter semester, för mycket god mat och vin och tid i solstolen ska starta upp det "nya livet" och bli hälsosamma. Och det kan kännas sååååååå trögt. Jag vet. Och det bästa för att slippa det är, tyvärr den präktiga lösningen, att inte slappa till sig.  Att äta rätt hela tiden och att träna hela tiden. Man slipper nystarter och omstarter.

Jag har själv träningsångest just nu... Kom igång fin-fint ett tag och hann känna igen att "just det, jag mår ju bra av träning". Sen blev jag förkyld eller något liknande, minns faktiskt inte... Men nu har jag inte tränat sedan juni. Och jag VILL komma igång. Det känns bara så otroligt trögt just nu...
Tips? Skaffa en träningskompis. Berätta för alla att den och den dagen ska du träna- det brukar funka för mig, för jag håller det jag lovar ANDRA...:)
Sätt upp mål. Belöna dig själv. Och sen måste man bara göra det. Inte tänka. Man ångrar sig aldrig efteråt. Göra idag, inte i morgon.
Jag tror att jag ska anmäla mig till något lopp, det brukar funka för att motivera mig till löpträning. Men vilket lopp? Några förslag...? 

Ni som är som jag, nu skärper vi till oss...:)

Barnvagnspromenader i solen är trevligt men det är inte träning....:)
Etiketter: träning

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Ingrid » Rutiner - Tips för nystart:  ”Empati med oss själv som människor försöker jag leva efter varje dag. Bra att bl..”

  • kristina » Rutiner - Tips för nystart:  ”Jag kan inta annat än att hålla med dig rutiner är jätteviktiga, har faktiskt gå..”

  • Ida » Vitkålsmos...:  ”Kan man använda grekisk yoghurt istället för Philadelphia ost ?”

  • Eva » Varmt, varmt, varmt...:  ”- Rökt fisk med kall romsås - Cevapcici i grillpannan (tips är att addera 1/2 ms..”

  • Björn Aldenfalk » Vardagsmat :  ”Ser väldigt gott ut! ”

  • Ingrid » #Metoo, fortsättning följer...:  ”Förövare erkänner inte eftersom de förnekar att de objektifierar andra människor..”

  • Anne » Godaste LCHF-frallorna jag testat!:  ”Jättebra bröd! Jag experimenterade och tog valnötsmjöl, kryddade med Zatar och d..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln