Igång...




Ja, nu är jag igång. Avgiftning från mörk choklad, choklad som inte alls är mörk, finn crisp, smågodis...
För att det inte ska vara jobbigt så ser jag verkligen till att inte vara hungrig utan att äta hur mycket jag vill. MEN strikt LCHF.
Mellanmål som är gott: Kaffe med grädde och ostrullar med salami.
Jag äter så strikt som jag egentligen gjort i 3-4 år innan förra hösten när graviditeten "ställde till" det lite. Det är ju inte så att det spårat ur fullständigt men jag ogillar starkt att känna sötsug som jag inte kan stå emot. Så då får det bli strikt enligt det jag vet fungerar för MIG.
Middag idag, olika färska korvar med hög kötthalt och en coleslaw gjord på färsk vitkål.
Har sprungit 2 km och fick förhållandevis lite träningsvärk, i morgon är tanken att jag springer igen...
Vägning på torsdagar!
Följ mig gärna på Instagram där det sker oftare uppdateringar. Hashtag "3kilosutmaningen".
Hur går det för er?
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Lena i Umeå » Paus..: ”Lycka till med pausandet! Såå viktigt att vara snäll mot sig själv. Hoppas det h..”
-
Lena i Umeå » Vaccin och ”vad var det jag sa?”: ”Håller helt med. Jag tror inte gemene man förstår skillnaden mellan att vaccinet..”
-
Ann-Charlotte » Ha roligt! : ”Ha roligt låter bra, jag hoppar på. Nyårslöfte brukar jag inte avge, men ha roli..”
-
Anne » Världens godaste fiskgryta!: ”Gillades tom av tonårssonen - mycket gott betyg!”
-
Joakim Knutsson » LCHF Frukostfrallor: ”Hej. Vet du var man kan får tag på "mjölmix" (Bakerix)”
-
hilda » Styrka, hälsa och löften: ”Hej, hur går det med smak- och luktsinnet? Allt gott! ”
-
Eva » Styrka, hälsa och löften: ”Stort Gilla!!”
Bloggarkiv
- ▼ 2021 (13)
- ► 2020 (127)
- ► 2019 (132)
- ► 2018 (73)
- ► 2017 (47)
- ► 2016 (30)
- ► 2015 (74)
-
►
2014 (149)
- ► december (11)
- ► november (7)
- ► oktober (11)
- ► september (5)
- ► augusti (6)
- ► juli (5)
- ► juni (15)
- ► maj (14)
- ► april (6)
- ► mars (26)
- ► februari (24)
- ► januari (19)
-
►
2013 (448)
- ► december (23)
- ► november (38)
- ► oktober (24)
- ► september (43)
- ► augusti (42)
- ► juli (35)
- ► juni (48)
- ► maj (43)
- ► april (45)
- ► mars (37)
- ► februari (33)
- ► januari (37)
-
►
2012 (393)
- ► december (30)
- ► november (29)
- ► oktober (33)
- ► september (32)
- ► augusti (28)
- ► juli (19)
- ► juni (37)
-
►
maj (38)
- Frukost på stan!
- Varför blir det aldrig lättare...???
- Visst kan vi...?
- Uppskattad vardags eller festrätt
- ► april (35)
- ► mars (38)
- ► februari (22)
- ► januari (52)
-
►
2011 (663)
- ► december (55)
- ► november (51)
- ► oktober (52)
- ► september (54)
- ► augusti (56)
- ► juli (46)
- ► juni (44)
- ► maj (57)
- ► april (62)
-
►
mars (68)
- Om jag bara får säja EN sak...
- Dagens delikatess
- TACK för era presentationer!
- Shoppat loss i ostbutiken...
- God morgon!
- ► februari (55)
- ► januari (63)
- ► 2010 (142)
Länkar
Etikettmoln
kiropraktor chili alp hus förskola fest hälsa -21 matlåda hälsa vakna vitkål allergier instagram föreläsningar thai grädde restaurang barnvagn pizza veckans middag före & efterbilder soppa pasta pannkaka socker fett skaldjur veckokalender katter hälsoeffekter lchf vikt efterrätt graviditet lchf bröd graviditet ägg kyckling fisk kostrådgivning köttfärs träning diverse diverse kost frukost restaurang snabbt tillbehör grönsaker produkter barn nötkött funderingar resor artiklar ost fläskkött barnmat vin choklad korv grillat jul paj kostrådgivarna kolesterol glass bloggtips livsmedelsverket nyår lchf middag graviditet, vikt fettskola kokböcker lekland sexuella trakasserier 5:2 godis tänder metoo påsk skinka torsk lchf
Säger bara, rör ej min grädde i kaffet, haha !
Jag kommer försöka med mejeri ca 2 veckor, sen tar jag mig en funderare...;)
11 juni 2014 18:17:05
Lycka till med fortsättningen.
Jag har en tremånaders bebis och ammar dygnet runt. Har världens kolhydratsug och är hungrig jämt. Går bara upp i vikt.
Nu har jag börjat abonnera på Matdagboken och tänkte först använda deras Måttliga lågkolhydratmemy, men den innehåller ex havregrynsgröt vilket inte känns så trovärdigt och klokt. Blir aldrig annars mätt på gröt och känner mig aldrig mätt hur mycket jag än äter till varje mål.
Kan jag äta vanlig LCHF när jag ammar? Är rädd att mjölken ska försvinna och bli kraftlös (tid erf av LCHF) eller att bebisen ska få i sig gifter om jag går ner i vikt. Men jag vill inte bli tjockare nu, vill slippa hungern och orka börja springa igen. Har ca tio kilo str bli av med.
Grattis till bebisen!
Jag förstår hur du känner... :)
Ät rejäla portioner. Mellanmål som ostar, nötter, skinka, ölkorv. Mycket grönsaker och frukt som inte ställer till det med suget. Sötpotatis om det funkar. En liberal LCHF-kost helt enkelt. Du ska inte "banta" när du ammar men det kan ju kännas skönt att få stå still i vikt... Öka fettet till måltiderna!
Lycka till!
10 juni 2014 08:26:54