Igång...

9 juni 2014 « Tillbaka

Ja, nu är jag igång. Avgiftning från mörk choklad, choklad som inte alls är mörk, finn crisp, smågodis...
För att det inte ska vara jobbigt så ser jag verkligen till att inte vara hungrig utan att äta hur mycket jag vill. MEN strikt LCHF.
Mellanmål som är gott: Kaffe med grädde och ostrullar med salami.

Jag äter så strikt som jag egentligen gjort i 3-4 år innan förra hösten när graviditeten "ställde till" det lite. Det är ju inte så att det spårat ur fullständigt men jag ogillar starkt att känna sötsug som jag inte kan stå emot. Så då får det bli strikt enligt det jag vet fungerar för MIG.
Middag idag, olika färska korvar med hög kötthalt och en coleslaw gjord på färsk vitkål.

Har sprungit 2 km och fick förhållandevis lite träningsvärk, i morgon är tanken att jag springer igen...
Vägning på torsdagar!

Följ mig gärna på Instagram där det sker oftare uppdateringar. Hashtag "3kilosutmaningen".

Hur går det för er?

Etiketter: vikt

Kommentera gärna:

Namn E-post (Dold) Hemsida (valfri) Kommentar

Visa 4 kommentarer >>

Helena • 12 juni 2014 07:01:24
Tack för svaret!
Tove • 11 juni 2014 10:51:21
Jag kör just nu en mejerifri utmaning på Instagram, LCHF såklart. Tänkte prova fram till midsommar för att se vad som händer när jag skippar mejerier helt en lite längre period. Häng på vetja, mejerifritt brukar ju vara bra både för att bli av med sötsug och viktminskning :) Finns på @toveshalsa :)
Bra grej!
Säger bara, rör ej min grädde i kaffet, haha !
Jag kommer försöka med mejeri ca 2 veckor, sen tar jag mig en funderare...;)
11 juni 2014 18:17:05
Ingrid • 10 juni 2014 10:06:58
Du sköter om dig och det är det bästa för hälsan.
Lycka till med fortsättningen.
Helena • 10 juni 2014 05:08:42
Tack för din inspirerande och lärorika blogg!
Jag har en tremånaders bebis och ammar dygnet runt. Har världens kolhydratsug och är hungrig jämt. Går bara upp i vikt.
Nu har jag börjat abonnera på Matdagboken och tänkte först använda deras Måttliga lågkolhydratmemy, men den innehåller ex havregrynsgröt vilket inte känns så trovärdigt och klokt. Blir aldrig annars mätt på gröt och känner mig aldrig mätt hur mycket jag än äter till varje mål.
Kan jag äta vanlig LCHF när jag ammar? Är rädd att mjölken ska försvinna och bli kraftlös (tid erf av LCHF) eller att bebisen ska få i sig gifter om jag går ner i vikt. Men jag vill inte bli tjockare nu, vill slippa hungern och orka börja springa igen. Har ca tio kilo str bli av med.
Hej Helena!
Grattis till bebisen!
Jag förstår hur du känner... :)
Ät rejäla portioner. Mellanmål som ostar, nötter, skinka, ölkorv. Mycket grönsaker och frukt som inte ställer till det med suget. Sötpotatis om det funkar. En liberal LCHF-kost helt enkelt. Du ska inte "banta" när du ammar men det kan ju kännas skönt att få stå still i vikt... Öka fettet till måltiderna!
Lycka till!
10 juni 2014 08:26:54

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Pia » Kladdkakans dag! : ”Jättebra recept, men 1 dl sötningsmedel?!!! hur sött smakar det? Jag använder 70..”
kristina » Lewis & Snow: ”Så fina dom är , jag kommer faktiskt ihåg Lewis, kan kanske bli lite röj hos er ..”
kristina » Halloumi-fries och bokklubb : ”Det var länge sedan jag åt Halloumi, låter jättegott att dippa i ost.”
kristina » Sökfunktionen fungerar äntligen !: ”Jag kommer ihåg att jag gjorde dina chicken nuggets, dom ska jag söka efter och ..”
kristina » Uppdatering, höst, 5:2, provsvar och gå vidare: ”Jag kör också periodisk fasta och tycker det är jättebra, mitt ätfönster är mell..”
Ingrid » Mitt viktigaste inlägg någonsin ?: ”Fint och ömsint skrivet. Livet är ingenting vi kan ta för givet.”
Eva » Mini-weekend på Smedens BBQ, Ramnäs: ”Schenströmska är superfint, varit där på bröllop för några år sedan :). Vi fick ..”

Bloggarkiv

Länkar

Min gamla blogg:

Etikettmoln

skinka godis tänder matlåda kiropraktor förskola lchf 5:2 lekland vitkål sexuella trakasserier föreläsningar instagram nyår grädde bloggtips pizza kolesterol före & efterbilder paj jul socker korv choklad vin barnmat fläskkött ost artiklar resor funderingar bröd graviditet produkter kyckling kostrådgivning köttfärs restaurang frukost diverse kost diverse träning snabbt tillbehör fisk grönsaker ägg barn nötkött graviditet lchf efterrätt vikt hälsoeffekter lchf katter veckokalender skaldjur fett grillat pannkaka pasta soppa kostrådgivarna veckans middag glass livsmedelsverket restaurang barnvagn thai lchf middag graviditet, vikt allergier kokböcker fettskola torsk fest hus chili hälsa metoo påsk

Kostvägen