I spåret igen!

Det var ett tag sedan jag var ute och sprang i spåret nu, men idag blev det i alla fall en snabb promenad i spåret, med barnvagn som motstånd. Skönt med skogsluft, skönt att röra på sig och bra att få lite solljus!

Nu kommer den galna tiden på alla Gym. Alla som ska träna bort fettet och komma i form. Gärna på två veckor.
Att träna sig i form från en övervikt är oerhört svårt och krävande, jag har själv försökt och misslyckats. Kosten är 80-90 % och träningen resten. Ändå är så många "lurade" och tror att det är tvärtom, "bara jag tränar kan jag äta vad jag vill". Det är få lyckliga förunnat, och sällan är de kvinnor...

Däremot är träning suveränt för hjärtat. För styrka. För att bli piggare, starkare, få bättre hållning. Men vill du gå ner i vikt är det troligtvis en kostomläggning som krävs för att det ska lyckas...