Kostvägen

 

God vardagsmat!

12 april 2013 « Tillbaka

God, enkel vardagsmat är en grund i en hälsosam kosthållning.

Ingenting som du inte vill/orkar/kan tänka dig att äta i 5-10-15 år kommer fungera i längden.

 

Här är en av mina vardagsfavoriter som har varit omtyckt av alla som fått pröva den. Passar bra i matlådan dag 2 också.

 

Köttfärsomelette

Recept 4 personer

 

Botten
4 ägg
1 dl vispgrädde
Salt/peppar

Vispa ihop och häll i en smord ugnsform. Gratinera i ugn på 200 grader i 10 minuter.

 

Köttfärsfyllning

400 gram nötfärs
1 gul lök
1-2 vitlöksklyftor
1 msk tomatpuré
1 msk chilisås
2 tsk timjan
Salt/peppar
2 stycken skivade tomater

 

Toppen
2 dl vispgrädde
1/2 dl creme fraiche
2 dl riven stark ost

 

Hacka lök och vitlök och bryn i smör. Tillsätt köttfärsen. Bryn den färdig och krydda med tomatpuré, chilisås, timjan, salt och peppar.
Häll köttfärsen över omeletten och bred tomaterna över. Toppa med grädd/ost-blandningen och gratinera i ugn ca 10-15 minuter på 225 grader.

 

Etiketter: köttfärs ägg

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • jerry colin » ALP-diet, hur går det ? :  ”Cureidea keto factor fastest way to get into ketosis supplements for weight l..”

  • Nisse Hult » Stora frukostar !:  ”Och var är fettintaget om jag får fråga?”

  • Effie » ALP-diet, hur går det ? :  ”Jag har kommit till den fasen I ALP som man ska kunna hålla resten av livet. Den..”

  • kristina erkers » Ge inte upp!:  ”Glömde skriva att jag har ulcerös colit och har värden nu som en frisk samt ploc..”

  • kristina erkers » Ge inte upp!:  ”Du har så rätt , det är så lätt att bli lite för mycket fokuserad på vikten. Tac..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln