Något HÅRT!

9 april 2013 « Tillbaka

Ibland bara MÅSTE man ju ha något hårt att tugga på och som lågkolhydrat-kostare så går ju hårt bröd, chips, ostbågar och annat "crunchigt" bort...

Men jag kan känna att jag saknar den hårda strukturen, mer än smaken. Och DÅ gör man ett fröknäckebröd!

Finns flera olika recept, detta fick jag av min trevliga kund Agneta, ändrade lite, och blev supernöjd för det blev gott och mycket "crunchigt" :)

Fröknäckebröd

1/2 dl mandelmjöl

2 msk pofiber
1,5 dl solrosfrön
1/2 dl linfrön
1/2 dl sesamfrön
1 msk husk
2,5 dl vatten
1 tsk salt

Blanda ihop - får stå 10 min.och svälla

Kavla ut tunt mellan två bakplåtspapper ( det blir till 2 plåtar)
Grädda plåtarna samtidigt i 160 grader i ca 60 minuter. (Dela gärna i fyrkanter med en kniv efter ca 30 minuter i ugnen när det fortfarande är mjukt)

Fröknäcke med olika pålägg

Etiketter: bröd

Kommentera gärna:

Namn E-post (Dold) Hemsida (valfri) Kommentar

Visa 1 kommentarer >>

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Ingrid » Mitt viktigaste inlägg någonsin ?: ”Fint och ömsint skrivet. Livet är ingenting vi kan ta för givet.”
Eva » Mini-weekend på Smedens BBQ, Ramnäs: ”Schenströmska är superfint, varit där på bröllop för några år sedan :). Vi fick ..”
Ingrid » En favorit!: ”Testat, och det är mumsigt gott och lätt att göra. ”
kristina » En favorit!: ”Ska testas, ser väldigt gott ut.”
kristina » Gott tillbehör : ”Det är härligt med lite egenodlat, jag kan rekommendera dej att prova Portlak, e..”

Bloggarkiv

Länkar

Min gamla blogg:

Etikettmoln

skinka godis tänder matlåda kiropraktor förskola lchf 5:2 lekland vitkål sexuella trakasserier föreläsningar instagram nyår grädde bloggtips pizza kolesterol före & efterbilder paj jul socker korv choklad vin barnmat fläskkött ost artiklar resor funderingar bröd graviditet produkter kyckling kostrådgivning köttfärs restaurang frukost diverse kost diverse träning snabbt tillbehör fisk grönsaker ägg barn nötkött graviditet lchf efterrätt vikt hälsoeffekter lchf katter veckokalender skaldjur fett grillat pannkaka pasta soppa kostrådgivarna veckans middag glass livsmedelsverket restaurang barnvagn thai lchf middag graviditet, vikt allergier kokböcker fettskola torsk fest hus chili hälsa metoo påsk

Kostvägen