Kostvägen

 

Intervaller och backar idag...

12 mars 2013 « Tillbaka

Idag var det dags för löparcoacherna på jobbet igen!

Denna gång totalt 6 km löpning varav 2 km tuff intervallträning med snabb-löpning och backar. Kan ju konstatera att jag absolut inte är någon "kortdistanslöpare". Är inte snabb på korta sträckor men kan däremot sega på rätt så långt om jag bara får hålla mig kring 6 minuter/km...

MEN nu ska ju snabbheten förbättras är ju tanken... Det åstadkommer man med backar, intervaller och någon som peppar och hejar på...

 

Jag är ändå nöjd att jag överlever. Fd tjock rökare som alltid tidigare tagit alla utvägar för att slippa träning. Som sagt, kan jag så kan DU!

Etiketter: träning

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Eva » Frukost, ”ny” produkt!:  ”Kul! Är den kokbar?”

  • Jenny » Min nya diet...:  ”Har åxå ätit ALP sedan i februari, de första veckorna var väl inte roligast... ..”

  • Birgitta Höglund » Supergod smörsås till fisk!:  ”Åh, det där såg ju fantastiskt gott ut, så roligt att du är tillbaka på LCHF-väg..”

  • Svärmor » 10 år med LCHF !:  ”Du är fantastisk !”

  • Effie » ALP frukost T1:  ”Jag gav upp ALP. Behåller visst tänk (grönsaker, undviker mejerier men inte till..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln