Intervaller och backar idag...

12 mars 2013 « Tillbaka

Idag var det dags för löparcoacherna på jobbet igen!

Denna gång totalt 6 km löpning varav 2 km tuff intervallträning med snabb-löpning och backar. Kan ju konstatera att jag absolut inte är någon "kortdistanslöpare". Är inte snabb på korta sträckor men kan däremot sega på rätt så långt om jag bara får hålla mig kring 6 minuter/km...

MEN nu ska ju snabbheten förbättras är ju tanken... Det åstadkommer man med backar, intervaller och någon som peppar och hejar på...

Jag är ändå nöjd att jag överlever. Fd tjock rökare som alltid tidigare tagit alla utvägar för att slippa träning. Som sagt, kan jag så kan DU!

Etiketter: träning

Kommentera gärna:

Namn E-post (Dold) Hemsida (valfri) Kommentar

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Eva » Spring, spring... : ”Gilla på den!!”
ingrid » Nu är jag väldigt arg...: ”Skuld och skam hindrar alltför många att våga träda fram när de utsätts för grov..”
Jenny » Dessa jävla kanelbullar!: ”Så bra skrivet!!! Jag brukar köra med den jämförelsen om alkoholen... när någon ..”
åse » LCHF-frallor: ”Omnomnom! Kram på dig! ”
Eva » På paradisön! Bilder: ”Minns när jag var på 3 dygns dyktur till Similan islands. All mat lagades ombord..”

Bloggarkiv

Länkar

Min gamla blogg:

Etikettmoln

skinka påsk lchf tänder sexuella trakasserier fest 5:2 kokböcker vitkål graviditet, vikt lchf middag nyår grädde bloggtips pizza kolesterol kostrådgivarna paj jul pannkaka korv choklad vin barnmat fläskkött ost artiklar resor funderingar bröd graviditet produkter grönsaker kyckling köttfärs restaurang frukost diverse kost diverse träning snabbt tillbehör fisk kostrådgivning ägg barn nötkött graviditet lchf efterrätt vikt hälsoeffekter lchf katter veckokalender skaldjur fett grillat socker pasta soppa före & efterbilder veckans middag glass livsmedelsverket restaurang barnvagn thai föreläsningar instagram allergier fettskola kiropraktor förskola hus chili matlåda godis

Kostvägen