Vad är det bästa med LCHF-kost?




Eller rättare sagt; Vad är det bästa för just mig med att äta LCHF-kost?
Jag är viktstabil och normalviktig. Det är bra. Det är roligare att köpa kläder när man är smal än när man är överviktig. Men det är faktiskt inte det bästa ändå. Det bästa är att kroppen känns så lugn.
Tidigare kändes det som om jag, mer eller mindre, alltid var hungrig. Eller i alla fall sugen. Jag kände mig aldrig helt och fullständigt nöjd. Fast det visste jag ju inte då.
Jag trodde att det var "så det skulle kännas".
Och gick det mer än 4 timmar mellan måltiderna för mig så blev det inte bra. Jag fick totala blodsockerfall och kunde sitta och skaka eller "bara" bli riktigt jäkla arg och grinig. "Oj, nu måste du ha mat..." som min fd man brukade säga med något lätt panikartat i blicken...:)
Jag ville själv inte hamna i de där svackorna så det var ett evigt planerande av mellanmål, luncher och fruktstunder, extra besvärligt vid t ex resor.
Nu är det en helt annan sak. Jag blir hungrig, visst blir jag det. Men inte otrevlig av hunger, och då kan det ändå gå 6-7 timmar mellan måltiderna ibland. Jag blir inte heller skakis. Det är en helt annan typ av hunger.
När jag åt kost med mycket kolhydrater och tränade hände samma sak. Sjukt hungrig! Efter träning. Före träning. Jag förstod själv att jag "åt upp fler kalorier än jag sprang bort" men vad skulle jag göra?!
Numer brukar jag ibland bli något hungrigare dagen efter ett träningspass och äter då något mer mat så justerar det sig.
Och jag kan gå förbi allt godis och allt fikabröd och all pasta i butikerna och 99, 9% av gångerna helt ärligt kunna säga "jag vill inte ha". DET är fantastiskt!
Vad är det bästa för dig?
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Lena i Umeå » Paus..: ”Lycka till med pausandet! Såå viktigt att vara snäll mot sig själv. Hoppas det h..”
-
Lena i Umeå » Vaccin och ”vad var det jag sa?”: ”Håller helt med. Jag tror inte gemene man förstår skillnaden mellan att vaccinet..”
-
Ann-Charlotte » Ha roligt! : ”Ha roligt låter bra, jag hoppar på. Nyårslöfte brukar jag inte avge, men ha roli..”
-
Anne » Världens godaste fiskgryta!: ”Gillades tom av tonårssonen - mycket gott betyg!”
-
Joakim Knutsson » LCHF Frukostfrallor: ”Hej. Vet du var man kan får tag på "mjölmix" (Bakerix)”
Bloggarkiv
- ▼ 2021 (13)
- ► 2020 (127)
- ► 2019 (132)
- ► 2018 (73)
- ► 2017 (47)
- ► 2016 (30)
- ► 2015 (74)
-
►
2014 (149)
- ► december (11)
- ► november (7)
- ► oktober (11)
- ► september (5)
- ► augusti (6)
- ► juli (5)
- ► juni (15)
- ► maj (14)
- ► april (6)
- ► mars (26)
- ► februari (24)
- ► januari (19)
-
►
2013 (448)
- ► december (23)
- ► november (38)
- ► oktober (24)
- ► september (43)
- ► augusti (42)
- ► juli (35)
- ► juni (48)
- ► maj (43)
- ► april (45)
- ► mars (37)
- ► februari (33)
- ► januari (37)
-
►
2012 (393)
- ► december (30)
- ► november (29)
- ► oktober (33)
- ► september (32)
- ► augusti (28)
- ► juli (19)
- ► juni (37)
-
►
maj (38)
- Frukost på stan!
- Varför blir det aldrig lättare...???
- Visst kan vi...?
- Uppskattad vardags eller festrätt
- ► april (35)
- ► mars (38)
- ► februari (22)
- ► januari (52)
-
►
2011 (663)
- ► december (55)
- ► november (51)
- ► oktober (52)
- ► september (54)
- ► augusti (56)
- ► juli (46)
- ► juni (44)
- ► maj (57)
- ► april (62)
-
►
mars (68)
- Om jag bara får säja EN sak...
- Dagens delikatess
- TACK för era presentationer!
- Shoppat loss i ostbutiken...
- God morgon!
- ► februari (55)
- ► januari (63)
- ► 2010 (142)
Länkar
Etikettmoln
kiropraktor chili alp hus förskola fest hälsa -21 matlåda hälsa vakna vitkål allergier instagram föreläsningar thai grädde restaurang barnvagn pizza veckans middag före & efterbilder soppa pasta pannkaka socker fett skaldjur veckokalender katter hälsoeffekter lchf vikt efterrätt graviditet lchf bröd graviditet ägg kyckling fisk kostrådgivning köttfärs träning diverse diverse kost frukost restaurang snabbt tillbehör grönsaker produkter barn nötkött funderingar resor artiklar ost fläskkött barnmat vin choklad korv grillat jul paj kostrådgivarna kolesterol glass bloggtips livsmedelsverket nyår lchf middag graviditet, vikt fettskola kokböcker lekland sexuella trakasserier 5:2 godis tänder metoo påsk skinka torsk lchf
Jag är så glad att jag hittat LCHF och fått i skallen att det inte är farligt, men vilket otroligt motstånd det finns......kolesterol, galla, hjärtinfarkt.....listan blir lång :o)
Jag har varit Diabetiker typ 1 i 41 år och för 3 år sedan testade jag första gången......gick ner men orkade inte hålla kvar eftersom jag inte fick maken med på tåget. har förhöjda kolesterolvärden som efter rådet att äta lättprodukter steg ÄNNU MER!!!! Min doktor är inte inne på LCHF så jag talar inte mer om det med honom :o)
Nu har jag hållit på 1 1/2 månad, gått ner nästan 5 kilo, har perfekta socker värden, ampullen i Insulinpumpen skulle jag kunna ha i 2 veckor men den måste bytas varje vecka så jag får kasta en halv ampull!
Jag äter 3 mål om dagen, mår jättebra!!!!
Planering är viktig för att det ska finnas förberett och vi äter samma mat förutom att jag tar sås eller stuvningar åt sidan till mig som jag inte reder. Har t.o.m gjort Schnitzel med LCHf panering som var nästan godkänd av maken :o)
jag är så nöjd :o)
Hälsar Maritha
Jag blir så väldigt glad när jag läser berättelser som din här ovan! Där det ju handlar om hälsa och vikt. Och precis som du märkt, planeringen är viktig-helst i början av en kostomläggning!
Stort Lycka till framöver!
12 februari 2013 15:53:22
MEN äter jag som jag gör så har jag en fantastiskt mkt gladare mage och slitter vara den som panikartat säger "stanna bilen - jag måste köpa mat, NU" när vi är på bilsemester ;)
12 februari 2013 15:53:55