Ta det lugnt...

Försök att inte stressa när du äter... Låt kroppen pyssla med matsmältningen, och håll inte på med massa andra saker eller kasta i dig maten. 

Det börjar med frukosten. Den bör ske i lugn och ro så gott det går, inte i bilen eller på tunnelbanan samtidigt som du läser eller sminkar dig eller lämnar barnen på dagis...

Det handlar om några minuter hit och dit. Inte mycket ur ett värdsligt perspektiv.

Stress skapar massor av problem i kroppen. En del av dem kan vi aldrig fixa till...

 

Sätt dig ner och ANDAS...

Etiketter: diverse frukost

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • kristina erkers » Ge inte upp!:  ”Glömde skriva att jag har ulcerös colit och har värden nu som en frisk samt ploc..”

  • kristina erkers » Ge inte upp!:  ”Du har så rätt , det är så lätt att bli lite för mycket fokuserad på vikten. Tac..”

  • Cavewoman » Middag :  ”Ja nu ser jag att proteinet saknas, spännande håll oss gärna uppdaterade om de..”

  • Cavewoman » Middag :  ”ALP ser precis ut som Paleo, eller vad är det för skillnad? Åt Paleo ett tag, fö..”

  • Eva » Frukost ALP way:  ”Oj, det ser mycket ut, orkar du äta upp allt? Hur ser lunch och middag ut? Likna..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln