Blodsockermätning på julafton!




Ja, vi har alla våra olika jul-traditioner... Att mäta blodsocker är numera en av dessa... ;)
Det är inte så attraktivt att vara med i denna "tävling" eftersom alla i familjen vid det här laget vet vad som händer när man äter olika kost. En typ 1-diabetiker och en läkare har vi med oss och typ 1-diabetikern bistod med testet som jag och min pojkvän gjorde.
Nu upplevde jag faktiskt så att han blev lite "mesig med sockret" pga att han inte ville få för dåliga siffror, men jag bjuder på det eftersom jag ju ändå föredrar att alla jag tycker om äter så lite socker som möjligt...
Före maten:
M: Blodsocker 6,4
Jag: Blodsocker 5,6
Två timmar efter maten (fast det dracks lite här så helt seriöst är inte testet...):
M: Blodsocker 6,0
Jag: Blodsocker 4,7 (här blev det en high five med Dr Erik :))
Det han åt/drack som inte jag gjorde: 2 öl, 2 potatisar, 1 marmeladgodis, 1 mandarin, 1liten bit kladdkaka.
Vad spelar det då för roll vad man har för blodsocker?
Jo, ganska stor roll ur en hälsoaspekt, och ett svängande blodsocker belastar kroppens system på en rad olika sätt. En sak är att om blodsockret hamnar väldigt högt, så blir vi sugna på något (gärna sött) så fort det vänder neråt igen. Man hamnar alltså lätt i en ond spiral där man ständigt fyller på socker/kolhydrater för att uppleva att man "mår bra". Får man inte sitt socker då kan man känna sig darrig, rastlös, irriterad.
En annan aspekt är att vi genom att äta mycket socker/kolhydrater belastar kroppens system där bukspottkörteln utsöndrar insulin för att ta hand om blodsockret, och belastar vi/kör slut på detta system kan vi ha ätit oss till en Diabetes typ 2. Vi ska vara rädda om vår kropp och dess funktioner!
Läs gärna boken "Ett sötare blod" av Ann Fernholm - bästa boken jag läst på ett tag! Titta i hennes blogg HÄR.
Ja, och sen gjorde vi helt vanliga saker på Julafton också... ;)
Åt mycket god mat, drack god dryck, sjöng snapsvisor, öppnade paket och spelade lite sällskapsspel...
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
ingrid » Så nära...: ”Du är en envis kämpe!”
-
Jenny » Samma kläder- 7 år senare !: ”Götapetter! Breda höfteröööhhh...vart då? Du är jättefin då och nu!”
-
Catarina » Samma kläder- 7 år senare !: ”Jag har lipödem då är det väldigt vanligt med överdrivet breda höfter och studs,..”
-
kristina erkers » Inget ”Opinion Live” för mig- Om kött..: ”Jag håller med dig i allt. Jag är pensionär och har jobbat som kokerska på dagis..”
-
Jenny » ALP-diet, hur går det ? : ”Tack för svar! Vart kan man läsa om dieten? ”
Bloggarkiv
- ▼ 2019 (126)
- ► 2018 (73)
- ► 2017 (47)
- ► 2016 (30)
- ► 2015 (74)
-
►
2014 (149)
- ► december (11)
- ► november (7)
- ► oktober (11)
- ► september (5)
- ► augusti (6)
- ► juli (5)
- ► juni (15)
- ► maj (14)
- ► april (6)
- ► mars (26)
- ► februari (24)
- ► januari (19)
-
►
2013 (448)
- ► december (23)
- ► november (38)
- ► oktober (24)
- ► september (43)
- ► augusti (42)
- ► juli (35)
- ► juni (48)
- ► maj (43)
- ► april (45)
- ► mars (37)
- ► februari (33)
- ► januari (37)
-
►
2012 (393)
- ► december (30)
- ► november (29)
- ► oktober (33)
- ► september (32)
- ► augusti (28)
- ► juli (19)
- ► juni (37)
-
►
maj (38)
- Frukost på stan!
- Varför blir det aldrig lättare...???
- Visst kan vi...?
- Uppskattad vardags eller festrätt
- ► april (35)
- ► mars (38)
- ► februari (22)
- ► januari (52)
-
►
2011 (663)
- ► december (55)
- ► november (51)
- ► oktober (52)
- ► september (54)
- ► augusti (56)
- ► juli (46)
- ► juni (44)
- ► maj (57)
- ► april (62)
-
►
mars (68)
- Om jag bara får säja EN sak...
- Dagens delikatess
- TACK för era presentationer!
- Shoppat loss i ostbutiken...
- God morgon!
- ► februari (55)
- ► januari (63)
- ► 2010 (142)
Länkar
Etikettmoln
matlåda kiropraktor hus fest torsk påsk metoo 5:2 vitkål allergier lekland lchf middag graviditet, vikt thai grädde restaurang barnvagn pizza veckans middag före & efterbilder soppa pasta pannkaka socker fett choklad veckokalender katter hälsoeffekter lchf vikt efterrätt graviditet lchf nötkött graviditet ägg kyckling fisk kostrådgivning köttfärs träning diverse diverse kost frukost restaurang snabbt tillbehör grönsaker produkter barn bröd funderingar resor artiklar ost fläskkött barnmat vin skaldjur korv grillat jul paj kostrådgivarna kolesterol bloggtips glass livsmedelsverket nyår föreläsningar instagram kokböcker fettskola sexuella trakasserier hälsa tänder godis skinka lchf förskola alp chili
Slappna av lite du :)
27 december 2012 20:38:38