Kostvägen

 

Ät som mest när det passar DIG bäst!

16 december 2012 « Tillbaka

Vi är "inskolade" sedan länge att vi ska äta frukost, lunch, middag. Och gärna 2-3 mellanmål. "Det behöver du för att fungera" som min senaste hälsoenkät på jobbet sa... 

Hur vet de att jag behöver det...?

 

Jag är som hungrigast på morgonen-förmiddagen. Om jag har mycket tid äter jag gärna mitt huvudmål till frukost. En gång räknade jag ut kalori-intaget på en sådan stor frukost. Det var 800-900 kalorier. Enligt vissa professorer och experter "ska" en frukost innehålla 400-500 kcal och därmed borde min dag vara "förstörd" tidigt, och jag borde bli överviktig- men i verkligheten är det ju helt tvärtom...

Jag blir mätt, står mig länge och orkar mycket. Lunch och mellanmål blir inte så viktigt. Middag äter jag gärna men inte så mycket som förut. För att jag inte behöver, inte för att jag "bantar".

 

Känn efter i DIN kropp. När på dagen är du som hungrigast? När behöver du som mest energi? När passar det bäst att äta? 

 

OCH att äta är också en viktig social aktivitet, icke att förglömma...:) Så att jag inte äter en gigantisk frukost alla dagar beror på att jag vill vara hungrig och äta lunch med mina kollegor på kontoret...:)

 

Ha en härlig 3:e advent!

Etiketter: frukost diverse kost

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Staffan » Mer Nitritfritt!:  ”Jag är övertygad om att nitrit är totalt onödigt. Den tillsätts enbart för färge..”

  • Bengt D Nilsson » Mer Nitritfritt!:  ”Jag sökte efter mer information om nitrit och hittade denna sida: http://www.kos..”

  • Eva » Frukost, ”ny” produkt!:  ”Kul! Är den kokbar?”

  • Jenny » Min nya diet...:  ”Har åxå ätit ALP sedan i februari, de första veckorna var väl inte roligast... ..”

  • Birgitta Höglund » Supergod smörsås till fisk!:  ”Åh, det där såg ju fantastiskt gott ut, så roligt att du är tillbaka på LCHF-väg..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln