Hjärnan måste ha kolhydrater och rör mer på dig....

Jag tittar mycket på TV här i feber-yran och ett lite lagom lättsmält program, som jag sett några gånger förut, är "Kan du slå en pensionär". 

Otränade, osunda yngre personer får två pensionärer som coacher som ska hjälpa dem att komma igång med träning och kost. Lite lagom gulligt en tisdagkväll. Men...

Det kastas ut "sanningar" som inte är sanningar och jag blir så otroligt trött på det! För det är sånt vi hör hela tiden, i förbifarten, som blir vår sanning, och det är väldigt trist när man vet att det är helt fel...

Klicka på bilden för att ta dig till programmet....

Det börjar med en stor hälsokontroll. En lätt överviktig tjej berättar att hon håller ned på kolhydraterna "för det känns inte som att jag kan gå ner i vikt om jag äter kolhydrater..." och den manliga sjuksköterskan ("experten"??) säger då "Nej du, det ska du inte göra för du vet att hjärnan måste ha kolhydrater, du måste RÖRA mer på dig!"


Nej, hjärnan behöver inte kolhydrater. Men hjärnan behöver glukos, det är dens bränsle.

Och kroppen ser ALLTID till att hjärnan får glukos, eftersom levern själv kan omvandla både fett och protein till glukos. Även utan en enda kolhydrat. Det borde de veta, "experterna" i sådana här tv-program...

Och hur menar man att Sveriges minnesmästare, som ju äter LCHF-kost, har lyckats minnas någonting utan massa kolhydrater? Och hur kan någon överhuvudtaget sköta ett jobb på en lågkolhydratkost?

Denna gamla myt måste avlivas!

 

Och nästa sak man kastar fram: Att "fet mat leder till höga blodfetter".

En klassiker. Först skulle man här behöva definiera "fet mat". Jag tror ju att man menar t ex pommes frites, chips, annat friterat... Sånt som jag skulle kalla för "kolhydratrik mat friterat i billiga och dåliga oljor". Inte att rekommendera till någon.

Det som jag kallar fet mat, smör, lax, avokado, naturliga fetter som olivolja, rapsolja och smör, vispgrädde osv leder inte till obalanser i blodfetterna. Det finns hur många nya studier som helst på det och det är dags att sluta skrämma upp folk i TV på bästa sändingstid!

 

Sen maten... Pensionärerna är jättetrevliga och sympatiska men juice till frukost?! Är programmet sponsrat av Brämhults, jag undrar... 

Juice innehåller hur mycket socker (fruktos) som helst och är ingen "sund" kost. Det vet man idag, men när man ser den äldre bodybuildade mannen äta en fullkornsmacka utan smör men med en tunn ostskiva på så förstår man ju att han inte direkt går efter ny modern kost-forskning utan lever kvar i rädsla för fett fortfarande...

 

Det kan tyckas trivialt men att på bästa sändningstid behöva se och höra osanningar, om än levererade i välvilja, stör mig. 

Det är tillräckligt många som försökt leva efter fettsnåla kostråd länge nog nu och blivit både sjukare och fetare, dags att stoppa.

Nej, de behöver inte stå och predika LCHF-kost i varenda underhållningsprogram, men att åtminstone ha baskunskaper i näringslära och näringsfysiologi, om man nu är "expert" som på bästa sändningstid ger hälso-råd, det borde man kunna begära...

 

Vad tycker ni?

 

Etiketter: diverse

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln