"Bara" 6 km...

Veckans lopp. 6 km vid Flatensjön. Jättefint väder. Bra stämning. Ca 70 löpare i alla åldrar. Och "hur svårt kan det vara?". 6 km har jag ju sprungit massor med gånger. Bara att köra liksom!

Så vi körde på! I en jättekuperad bana där de värsta långa backarna kom efter 4-5 km. Vi kom i mål på en tid på ca 33.40 på de ca 6 kilometrarna. Helt okej.

Intressant att se hur andra lägger upp sina lopp. I starten drar ALLA iväg fort som 17, sen kommer backarna och man börjar gå... Någonstans vid 3 km blev jag omsprungen av en ung (18-20 år) kille som körde på i ett snabbt tempo. Honom sprang jag sedan om både en och två gånger (och kom före i mål) eftersom han inte orkade hålla detta tempo...

 

Män verkar ha extra lätt att överskatta sin egen förmåga och underskatta den faktiska utmaningen ;)...

Det är inte "bara" att springa 6 km i kuperad terräng om man är otränad. Det kräver styrka, kondition och att man hittar ett tempo man förmår hålla istället för att göra det till något slags intervall-lopp...

 

Väl hemma däckade jag i soffan för jag blev helt slut! 

Mot nästa utmaning! (även om det just nu känns som jag inte vill springa mer lopp-nånsin...)

I måååååååål!!!
Etiketter: träning

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • kristina erkers » Ge inte upp!:  ”Glömde skriva att jag har ulcerös colit och har värden nu som en frisk samt ploc..”

  • kristina erkers » Ge inte upp!:  ”Du har så rätt , det är så lätt att bli lite för mycket fokuserad på vikten. Tac..”

  • Cavewoman » Middag :  ”Ja nu ser jag att proteinet saknas, spännande håll oss gärna uppdaterade om de..”

  • Cavewoman » Middag :  ”ALP ser precis ut som Paleo, eller vad är det för skillnad? Åt Paleo ett tag, fö..”

  • Eva » Frukost ALP way:  ”Oj, det ser mycket ut, orkar du äta upp allt? Hur ser lunch och middag ut? Likna..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln