"Bara" 6 km...




Veckans lopp. 6 km vid Flatensjön. Jättefint väder. Bra stämning. Ca 70 löpare i alla åldrar. Och "hur svårt kan det vara?". 6 km har jag ju sprungit massor med gånger. Bara att köra liksom!
Så vi körde på! I en jättekuperad bana där de värsta långa backarna kom efter 4-5 km. Vi kom i mål på en tid på ca 33.40 på de ca 6 kilometrarna. Helt okej.
Intressant att se hur andra lägger upp sina lopp. I starten drar ALLA iväg fort som 17, sen kommer backarna och man börjar gå... Någonstans vid 3 km blev jag omsprungen av en ung (18-20 år) kille som körde på i ett snabbt tempo. Honom sprang jag sedan om både en och två gånger (och kom före i mål) eftersom han inte orkade hålla detta tempo...
Män verkar ha extra lätt att överskatta sin egen förmåga och underskatta den faktiska utmaningen ;)...
Det är inte "bara" att springa 6 km i kuperad terräng om man är otränad. Det kräver styrka, kondition och att man hittar ett tempo man förmår hålla istället för att göra det till något slags intervall-lopp...
Väl hemma däckade jag i soffan för jag blev helt slut!
Mot nästa utmaning! (även om det just nu känns som jag inte vill springa mer lopp-nånsin...)
Kommentera gärna:
-
Malin Stang
•
17 september 2012 06:21:50
Snabb tid, bra jobbat! =) Och jepp, det är svårt att hitta sitt tempo i lopp för vissa... :)
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Lena i Umeå » Paus..: ”Lycka till med pausandet! Såå viktigt att vara snäll mot sig själv. Hoppas det h..”
-
Lena i Umeå » Vaccin och ”vad var det jag sa?”: ”Håller helt med. Jag tror inte gemene man förstår skillnaden mellan att vaccinet..”
-
Ann-Charlotte » Ha roligt! : ”Ha roligt låter bra, jag hoppar på. Nyårslöfte brukar jag inte avge, men ha roli..”
-
Anne » Världens godaste fiskgryta!: ”Gillades tom av tonårssonen - mycket gott betyg!”
-
Joakim Knutsson » LCHF Frukostfrallor: ”Hej. Vet du var man kan får tag på "mjölmix" (Bakerix)”
Bloggarkiv
- ▼ 2021 (13)
- ► 2020 (127)
- ► 2019 (132)
- ► 2018 (73)
- ► 2017 (47)
- ► 2016 (30)
- ► 2015 (74)
-
►
2014 (149)
- ► december (11)
- ► november (7)
- ► oktober (11)
- ► september (5)
- ► augusti (6)
- ► juli (5)
- ► juni (15)
- ► maj (14)
- ► april (6)
- ► mars (26)
- ► februari (24)
- ► januari (19)
-
►
2013 (448)
- ► december (23)
- ► november (38)
- ► oktober (24)
- ► september (43)
- ► augusti (42)
- ► juli (35)
- ► juni (48)
- ► maj (43)
- ► april (45)
- ► mars (37)
- ► februari (33)
- ► januari (37)
-
►
2012 (393)
- ► december (30)
- ► november (29)
- ► oktober (33)
- ► september (32)
- ► augusti (28)
- ► juli (19)
- ► juni (37)
-
►
maj (38)
- Frukost på stan!
- Varför blir det aldrig lättare...???
- Visst kan vi...?
- Uppskattad vardags eller festrätt
- ► april (35)
- ► mars (38)
- ► februari (22)
- ► januari (52)
-
►
2011 (663)
- ► december (55)
- ► november (51)
- ► oktober (52)
- ► september (54)
- ► augusti (56)
- ► juli (46)
- ► juni (44)
- ► maj (57)
- ► april (62)
-
►
mars (68)
- Om jag bara får säja EN sak...
- Dagens delikatess
- TACK för era presentationer!
- Shoppat loss i ostbutiken...
- God morgon!
- ► februari (55)
- ► januari (63)
- ► 2010 (142)
Länkar
Etikettmoln
hälsa -21 matlåda lchf torsk skinka påsk metoo tänder fettskola hälsa vakna vitkål graviditet, vikt lchf middag thai grädde restaurang barnvagn pizza veckans middag före & efterbilder soppa jul pannkaka grillat fett choklad veckokalender katter hälsoeffekter lchf vikt efterrätt graviditet lchf nötkött barn ägg grönsaker fisk kostrådgivning köttfärs träning diverse diverse kost frukost restaurang snabbt tillbehör kyckling produkter graviditet bröd funderingar resor artiklar ost fläskkött barnmat vin skaldjur korv socker pasta paj kostrådgivarna kolesterol glass bloggtips livsmedelsverket nyår instagram föreläsningar kokböcker lekland sexuella trakasserier 5:2 allergier fest förskola hus alp chili kiropraktor godis