Hemgjord fruktyoghurt

En variation till att äta youghurt med bär är att göra sin egen fruktyoghurt och ha i kylen.

 

Många jag vet som äter LCHF, och som inte äter LCHF, ger sina barn sötad fruktyoghurt-de är oftast sockerbomber och man vänjer barnen vid söt smak redan vid frukosten. Här är ett bra alternativ även för de små yoghurtätarna.

Är barnen väldigt vana vid söt smak rekommenderar jag sötning enligt nedan, som man långsamt trappar ner tills de vant sig att äta utan sötning. 

 

Hallonyoghurt

Recept 3 personer

 

3 dl rysk yoghurt

1 dl mjölk

2 dl hallon (eller jordgubbar eller blåbär eller mixa)

2 msk sukrin (eller 1 msk honung eller 1/2 msk agave-sirap)

 

Blanda alla ingredienser i en skål och mixa helt slätt med mixerstav.

Hemmagjord yoghurt och lchf-frallor
Etiketter: frukost

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Magdalenas » Bästa ”pastan”:  ”Oh! Risbergs sjögräsnudlar är så himla goda!! Tack för en inspirerande blogg so..”

  • Pia » Kladdkakans dag! :  ”Jättebra recept, men 1 dl sötningsmedel?!!! hur sött smakar det? Jag använder 70..”

  • kristina » Lewis & Snow:  ”Så fina dom är , jag kommer faktiskt ihåg Lewis, kan kanske bli lite röj hos er ..”

  • kristina » Halloumi-fries och bokklubb :  ”Det var länge sedan jag åt Halloumi, låter jättegott att dippa i ost.”

  • kristina » Sökfunktionen fungerar äntligen !:  ”Jag kommer ihåg att jag gjorde dina chicken nuggets, dom ska jag söka efter och ..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln