Hemgjord fruktyoghurt

En variation till att äta youghurt med bär är att göra sin egen fruktyoghurt och ha i kylen.

 

Många jag vet som äter LCHF, och som inte äter LCHF, ger sina barn sötad fruktyoghurt-de är oftast sockerbomber och man vänjer barnen vid söt smak redan vid frukosten. Här är ett bra alternativ även för de små yoghurtätarna.

Är barnen väldigt vana vid söt smak rekommenderar jag sötning enligt nedan, som man långsamt trappar ner tills de vant sig att äta utan sötning. 

 

Hallonyoghurt

Recept 3 personer

 

3 dl rysk yoghurt

1 dl mjölk

2 dl hallon (eller jordgubbar eller blåbär eller mixa)

2 msk sukrin (eller 1 msk honung eller 1/2 msk agave-sirap)

 

Blanda alla ingredienser i en skål och mixa helt slätt med mixerstav.

Hemmagjord yoghurt och lchf-frallor
Etiketter: frukost

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Lena i Umeå » Paus..:  ”Lycka till med pausandet! Såå viktigt att vara snäll mot sig själv. Hoppas det h..”

  • Lena i Umeå » Vaccin och ”vad var det jag sa?”:  ”Håller helt med. Jag tror inte gemene man förstår skillnaden mellan att vaccinet..”

  • Ann-Charlotte » Ha roligt! :  ”Ha roligt låter bra, jag hoppar på. Nyårslöfte brukar jag inte avge, men ha roli..”

  • Anne » Världens godaste fiskgryta!:  ”Gillades tom av tonårssonen - mycket gott betyg!”

  • Joakim Knutsson » LCHF Frukostfrallor:  ”Hej. Vet du var man kan får tag på "mjölmix" (Bakerix)”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln