Hemgjord fruktyoghurt

En variation till att äta youghurt med bär är att göra sin egen fruktyoghurt och ha i kylen.

 

Många jag vet som äter LCHF, och som inte äter LCHF, ger sina barn sötad fruktyoghurt-de är oftast sockerbomber och man vänjer barnen vid söt smak redan vid frukosten. Här är ett bra alternativ även för de små yoghurtätarna.

Är barnen väldigt vana vid söt smak rekommenderar jag sötning enligt nedan, som man långsamt trappar ner tills de vant sig att äta utan sötning. 

 

Hallonyoghurt

Recept 3 personer

 

3 dl rysk yoghurt

1 dl mjölk

2 dl hallon (eller jordgubbar eller blåbär eller mixa)

2 msk sukrin (eller 1 msk honung eller 1/2 msk agave-sirap)

 

Blanda alla ingredienser i en skål och mixa helt slätt med mixerstav.

Hemmagjord yoghurt och lchf-frallor
Etiketter: frukost

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Helena » Trygghet!:  ”Gillar den också, min yngsta är konfirmerad där, Midnattsmässa under påsktid. Ha..”

  • Helena » 6 månader sedan otrohet:  ”Hej Veronica Har följt dig av och till under många år. Tack för all inspiration ..”

  • Johannes » Ett liv i kaos - bakom bilderna:  ”Vilket sjukt sätt.. Har du märkt dessa tendenser tidigare? Det är så otroligt em..”

  • Anonym » Ett liv i kaos - bakom bilderna:  ”Men hjälp! Stackars dig! Denna man är ju empatistörd eller gränsar till psykopat..”

  • Lena » 6 månader sedan otrohet:  ”Jag har inte varit med om något som är i närheten av det du gjort. Men jag tror ..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln