Hemgjord fruktyoghurt

En variation till att äta youghurt med bär är att göra sin egen fruktyoghurt och ha i kylen.

 

Många jag vet som äter LCHF, och som inte äter LCHF, ger sina barn sötad fruktyoghurt-de är oftast sockerbomber och man vänjer barnen vid söt smak redan vid frukosten. Här är ett bra alternativ även för de små yoghurtätarna.

Är barnen väldigt vana vid söt smak rekommenderar jag sötning enligt nedan, som man långsamt trappar ner tills de vant sig att äta utan sötning. 

 

Hallonyoghurt

Recept 3 personer

 

3 dl rysk yoghurt

1 dl mjölk

2 dl hallon (eller jordgubbar eller blåbär eller mixa)

2 msk sukrin (eller 1 msk honung eller 1/2 msk agave-sirap)

 

Blanda alla ingredienser i en skål och mixa helt slätt med mixerstav.

Hemmagjord yoghurt och lchf-frallor
Etiketter: frukost

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • kristina erkers » Ge inte upp!:  ”Glömde skriva att jag har ulcerös colit och har värden nu som en frisk samt ploc..”

  • kristina erkers » Ge inte upp!:  ”Du har så rätt , det är så lätt att bli lite för mycket fokuserad på vikten. Tac..”

  • Cavewoman » Middag :  ”Ja nu ser jag att proteinet saknas, spännande håll oss gärna uppdaterade om de..”

  • Cavewoman » Middag :  ”ALP ser precis ut som Paleo, eller vad är det för skillnad? Åt Paleo ett tag, fö..”

  • Eva » Frukost ALP way:  ”Oj, det ser mycket ut, orkar du äta upp allt? Hur ser lunch och middag ut? Likna..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln