Liten LCHF-smoothie...

Smoothies av olika slag börjar bli populärt på olika bloggar och ute på stan.

Eftersom jag försöker att inte äta alltför stor mängd mejeriprodukter så gör jag alltid mina smoothies med den 17% ryska yoghurten och vispgrädde. Eller t o m lite vatten. Ofta har jag kokosolja i. Ibland med smak, ibland utan. Det gör att man kan göra den ännu mindre för man blir ju mätt av det extra fettet.

 

Här är en god blåbärssmoothie som jag sötat lite. Perfekt mellanmål/frukost för stora och små!

 

Blåbärssmoothie

1/2 dl blåbär

1 dl rysk yoghurt

3-4 msk vispgrädde

1 tsk vaniljpulver

Ev 1 tsk sukrin (beror på hur söta bär man fått tag i...)

 

Bara att mixa och njuta! För en svalkande smoothie, använd frysta bär och mixa ner en isbit.

REJÄL frukost ! ;)
Etiketter: frukost snabbt produkter

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Sussie Rislund » GRATIS kostrådgivning!:  ”Skulle verkligen behöva lite tips med maten. Äter LCHF men behöver tänka mera ke..”

  • Hunden Rut » Godaste LCHF-frallorna jag testat!:  ”Detta verkar lovande! :) Nyligen börjat min lchf-livstil och trodde jag skulle k..”

  • Terese Hammarqvist » GRATIS kostrådgivning!:  ”Ändra kosten! ”

  • Anna i Skåne » Sluta träna!:  ”Jag gillar och mår bra av kombon. Träna och äta lågkolhydratkost! När jag tränar..”

  • Eva » Nyårsloppet!:  ”Heja Heja! Gott Nytt År!”

  • Eva » Ny tid nu!:  ”Jag trycker på Gilla-knappen .”

  • Eva » Enkel frukost:  ”Tänk om man hade fått smaskens-tallrik när man var barn istället för rostis med ..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln