Liten LCHF-smoothie...

Smoothies av olika slag börjar bli populärt på olika bloggar och ute på stan.

Eftersom jag försöker att inte äta alltför stor mängd mejeriprodukter så gör jag alltid mina smoothies med den 17% ryska yoghurten och vispgrädde. Eller t o m lite vatten. Ofta har jag kokosolja i. Ibland med smak, ibland utan. Det gör att man kan göra den ännu mindre för man blir ju mätt av det extra fettet.

 

Här är en god blåbärssmoothie som jag sötat lite. Perfekt mellanmål/frukost för stora och små!

 

Blåbärssmoothie

1/2 dl blåbär

1 dl rysk yoghurt

3-4 msk vispgrädde

1 tsk vaniljpulver

Ev 1 tsk sukrin (beror på hur söta bär man fått tag i...)

 

Bara att mixa och njuta! För en svalkande smoothie, använd frysta bär och mixa ner en isbit.

REJÄL frukost ! ;)
Etiketter: frukost snabbt produkter

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Annika » Min nya diet...:  ”Tack för svar! Körde LCHF i 6 månader och gick bara ner 4 kilo (för några år sed..”

  • Helena » Deppigt!:  ”Alltså,en del karlar..de kan man leva utan! Vilket du också kommer göra,väldigt ..”

  • Anita B » Corona, bunkring och egoism:  ”Jag bunkrar ingenting. Tvärtom har jag under en tid ätit upp från frysen som sna..”

  • Gunilla » Corona, bunkring och egoism:  ”Vi har fått avboka en resa till Cran Canaria pga akut sjukdom. Nu känns det änd..”

  • Kajsa » Grön smoothie:  ”Googla på Food pharmacy och kebnekaisesmoothie. Den brukar vi göra. Har även haf..”

  • Annika » Min nya diet...:  ”Hej! Har just börjat med ALP (12-veckors kurs via Facebook) och jag känner redan..”

  • Ida » Ofiltrerad trötthet :  ”❤”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln