Liten LCHF-smoothie...

Smoothies av olika slag börjar bli populärt på olika bloggar och ute på stan.

Eftersom jag försöker att inte äta alltför stor mängd mejeriprodukter så gör jag alltid mina smoothies med den 17% ryska yoghurten och vispgrädde. Eller t o m lite vatten. Ofta har jag kokosolja i. Ibland med smak, ibland utan. Det gör att man kan göra den ännu mindre för man blir ju mätt av det extra fettet.

 

Här är en god blåbärssmoothie som jag sötat lite. Perfekt mellanmål/frukost för stora och små!

 

Blåbärssmoothie

1/2 dl blåbär

1 dl rysk yoghurt

3-4 msk vispgrädde

1 tsk vaniljpulver

Ev 1 tsk sukrin (beror på hur söta bär man fått tag i...)

 

Bara att mixa och njuta! För en svalkande smoothie, använd frysta bär och mixa ner en isbit.

REJÄL frukost ! ;)
Etiketter: frukost snabbt produkter

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • jerry colin » ALP-diet, hur går det ? :  ”Cureidea keto factor fastest way to get into ketosis supplements for weight l..”

  • Nisse Hult » Stora frukostar !:  ”Och var är fettintaget om jag får fråga?”

  • Effie » ALP-diet, hur går det ? :  ”Jag har kommit till den fasen I ALP som man ska kunna hålla resten av livet. Den..”

  • kristina erkers » Ge inte upp!:  ”Glömde skriva att jag har ulcerös colit och har värden nu som en frisk samt ploc..”

  • kristina erkers » Ge inte upp!:  ”Du har så rätt , det är så lätt att bli lite för mycket fokuserad på vikten. Tac..”

  • Cavewoman » Middag :  ”Ja nu ser jag att proteinet saknas, spännande håll oss gärna uppdaterade om de..”

  • Cavewoman » Middag :  ”ALP ser precis ut som Paleo, eller vad är det för skillnad? Åt Paleo ett tag, fö..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln