Äntligen!

För första gången på länge kändes löpningen lite lättare idag!

 

Jag och Marika tog oss runt 6,2 km på 35 minuter och 30 sekunder. Mitt bästa ligger på drygt 34 minuter så lite kvar, men kroppen kändes okej och andningen okej. Även om det inte var "jättelätt". Träning ska ju heller inte vara "jättelätt", då är det inte träning utan vardagsmotion:)...

Och lunch efter träningen blev...

Tonfiskröra! Favorit i repris! Denna gång med 2 kokta ägg, en halva avokado och en tomat.

Fullt med bra protein, fett och vitaminer i denna måltid, som dessutom är väldigt god i all sin enkelhet!

Etiketter: fisk träning

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Ingrid » Rutiner - Tips för nystart:  ”Empati med oss själv som människor försöker jag leva efter varje dag. Bra att bl..”

  • kristina » Rutiner - Tips för nystart:  ”Jag kan inta annat än att hålla med dig rutiner är jätteviktiga, har faktiskt gå..”

  • Ida » Vitkålsmos...:  ”Kan man använda grekisk yoghurt istället för Philadelphia ost ?”

  • Eva » Varmt, varmt, varmt...:  ”- Rökt fisk med kall romsås - Cevapcici i grillpannan (tips är att addera 1/2 ms..”

  • Björn Aldenfalk » Vardagsmat :  ”Ser väldigt gott ut! ”

  • Ingrid » #Metoo, fortsättning följer...:  ”Förövare erkänner inte eftersom de förnekar att de objektifierar andra människor..”

  • Anne » Godaste LCHF-frallorna jag testat!:  ”Jättebra bröd! Jag experimenterade och tog valnötsmjöl, kryddade med Zatar och d..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln