Kostvägen

 

Äntligen!

30 maj 2012 « Tillbaka

För första gången på länge kändes löpningen lite lättare idag!

 

Jag och Marika tog oss runt 6,2 km på 35 minuter och 30 sekunder. Mitt bästa ligger på drygt 34 minuter så lite kvar, men kroppen kändes okej och andningen okej. Även om det inte var "jättelätt". Träning ska ju heller inte vara "jättelätt", då är det inte träning utan vardagsmotion:)...

Och lunch efter träningen blev...

Tonfiskröra! Favorit i repris! Denna gång med 2 kokta ägg, en halva avokado och en tomat.

Fullt med bra protein, fett och vitaminer i denna måltid, som dessutom är väldigt god i all sin enkelhet!

Etiketter: fisk träning

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • kristina erkers » Ge inte upp!:  ”Glömde skriva att jag har ulcerös colit och har värden nu som en frisk samt ploc..”

  • kristina erkers » Ge inte upp!:  ”Du har så rätt , det är så lätt att bli lite för mycket fokuserad på vikten. Tac..”

  • Cavewoman » Middag :  ”Ja nu ser jag att proteinet saknas, spännande håll oss gärna uppdaterade om de..”

  • Cavewoman » Middag :  ”ALP ser precis ut som Paleo, eller vad är det för skillnad? Åt Paleo ett tag, fö..”

  • Eva » Frukost ALP way:  ”Oj, det ser mycket ut, orkar du äta upp allt? Hur ser lunch och middag ut? Likna..”

  • Effie » Ny diet ? :  ”Hej! Jag har nästan tagit mig igenom åtta veckor på ALP. Resultat: -4 kg (av ö..”

  • Anna i Skåne » Ny diet ? :  ”Hej Varför fokus på viktnedgång? När jag ser dig på bilder ser jag en vacker kvi..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln