Kostvägen

 

Det händer saker!

16 maj 2012 « Tillbaka

På Strandvägen har det hänt lite den här veckan!

 

Igår en brand med evakuering och stor utryckning på hotell Diplomat...

"paparazzi-bild" från kontoret
"paparazzi-bild" från kontoret

Och idag var jag ute och sprang runt Djurgården för första gången på ett tag... Det känns otroligt segt nu med löpningen faktiskt... Vet inte varför men andningen känns tung och benen likaså. Bara att kämpa på, inget som löser sig med vila...:)

 

Och idag kändisspaning i form av Marcus Schenkenberg, som piffade upp löpturen lite! ;)

När man tränar mycket behöver man extra energi och då tycker jag att nötter är suveränt! Gott, nyttiga ämnen i och bra snabb energi.

Dock är det lätt att "överäta" nötter. Dvs att man överskattar sitt "behov". Det är väldigt, väldigt energirikt, och ofta hinner man äta för mycket innan man blir mätt...

 

Jag äter cashewnötter enbart i samband med träning (eller till champagne!). Det är jättegott men väldigt lätt att överäta =viktuppgång eller utebliven viktnedgång, om det är det man önskar.

 

Nötter är suveränt! Blanda gärna olika för att få i dig olika typer av nyttiga ämnen och naturliga fetter.

Mina favoriter är nog faktiskt cashewnötter. Saltade ibland eller osaltade ibland.

 

Har ni några favoritnötter?

Etiketter: diverse kost träning

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • jerry colin » ALP-diet, hur går det ? :  ”Cureidea keto factor fastest way to get into ketosis supplements for weight l..”

  • Nisse Hult » Stora frukostar !:  ”Och var är fettintaget om jag får fråga?”

  • Effie » ALP-diet, hur går det ? :  ”Jag har kommit till den fasen I ALP som man ska kunna hålla resten av livet. Den..”

  • kristina erkers » Ge inte upp!:  ”Glömde skriva att jag har ulcerös colit och har värden nu som en frisk samt ploc..”

  • kristina erkers » Ge inte upp!:  ”Du har så rätt , det är så lätt att bli lite för mycket fokuserad på vikten. Tac..”

  • Cavewoman » Middag :  ”Ja nu ser jag att proteinet saknas, spännande håll oss gärna uppdaterade om de..”

  • Cavewoman » Middag :  ”ALP ser precis ut som Paleo, eller vad är det för skillnad? Åt Paleo ett tag, fö..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln