Promenad & LCHF-pannkakor

Löpargruppen ligger nere nu när det är kallare än -10 grader ute. Får bli gym och promenader istället. Solen värmer lite nu, har ni känt det...?

Ljuset börjar återvända nu och det känns fantastiskt skönt tycker jag! Hopp finns!

 

Efter en lång och solig promenad, lite goda LCHF Kokospannkakor med Björnbär, mums!

Ikväll blir det middag borta och sen klackarna i taket ute på stan!

Vi hörs...

 

Kokospannkakor

Recept 1 person

ca 3 st

 

2 ägg

1/2 dl grädde

25 g smält smör

1/2 tsk vaniljpulver

1/4-del dl kokosnötsmjöl

3 msk kokosflingor

Kokosfett till stekning

 

Vispa ihop ägg, grädde och smör. Tillsätt mjöl och och stek ca 3 pannkakor på medelhög värme.

Ät med bär och gärna vispad grädde.

Etiketter: pannkaka

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • kristina erkers » Ge inte upp!:  ”Glömde skriva att jag har ulcerös colit och har värden nu som en frisk samt ploc..”

  • kristina erkers » Ge inte upp!:  ”Du har så rätt , det är så lätt att bli lite för mycket fokuserad på vikten. Tac..”

  • Cavewoman » Middag :  ”Ja nu ser jag att proteinet saknas, spännande håll oss gärna uppdaterade om de..”

  • Cavewoman » Middag :  ”ALP ser precis ut som Paleo, eller vad är det för skillnad? Åt Paleo ett tag, fö..”

  • Eva » Frukost ALP way:  ”Oj, det ser mycket ut, orkar du äta upp allt? Hur ser lunch och middag ut? Likna..”

  • Effie » Ny diet ? :  ”Hej! Jag har nästan tagit mig igenom åtta veckor på ALP. Resultat: -4 kg (av ö..”

  • Anna i Skåne » Ny diet ? :  ”Hej Varför fokus på viktnedgång? När jag ser dig på bilder ser jag en vacker kvi..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln