Kostvägen

 

Premiär-träning!

31 januari 2012 « Tillbaka

Igår var det premiärträning på SATS med nya kortet:-)!

 

Jag och en kollega på lunchen på SATS Stureplan, kändes bra att komma igång...

Det gäller att ta det lugnt i början när man börjar med "ny träning". Finns ingen anledning att slita ut sig totalt de första gångerna, du ska ju ändå träna många fler gånger och kan ta i mer då...

 

När kvinnor tränar styrketräning är det vanligt att det tränas med alldeles för lätta vikter. Enligt någon terori att man inte "vill bli biffig". Man blir inte biffig i första taget, tro mig...

Ta det lugnt i början men trappa upp sen. Det ska vara tungt och göras få repetioner, det är så man blir starkare och kommer framåt i träningen. Inte genom att varje gång göra exakt samma sak med samma vikt...

 

Trots att jag tog det lugnt igår var det jobbigt att häfta papper idag, och jag har också en egendomligt stel gångstil, trots "lätt" vikt på benmaskinen... Men, men, det kommer!

Kämpa på ni andra också!

Etiketter: träning

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Katarina » Övertygelse!:  ”Du har 100% rätt. Vi behöver rakryggade människor nu. Tack!”

  • anna-lena » Övertygelse!:  ”Tack, så skönt att läsa, ibland svajar min övertygelse när man läser och ser nyh..”

  • En läsare » Övertygelse!:  ”Tack, tack, tack för att du sätter ord på mina tankar. Det här har jag funderat ..”

  • Ann-Charlotte » Glutenfri äppelpaj utan vitt socker :  ”Svenska äpplen, testa med skal.”

  • Lisbet Sultan » ALP-diet, hur går det ? :  ”Är intresserad”

  • Runep » Semester i Spanien!:  ”https://www.dn.se/sthlm/smittan-okar-i-stockholm-for-femte-veckan-i-rad/”

  • Catarina Sörensen » Semester i Spanien!:  ”Låter härligt, det är du värd!”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln