Premiär-träning!

Igår var det premiärträning på SATS med nya kortet:-)!

 

Jag och en kollega på lunchen på SATS Stureplan, kändes bra att komma igång...

Det gäller att ta det lugnt i början när man börjar med "ny träning". Finns ingen anledning att slita ut sig totalt de första gångerna, du ska ju ändå träna många fler gånger och kan ta i mer då...

 

När kvinnor tränar styrketräning är det vanligt att det tränas med alldeles för lätta vikter. Enligt någon terori att man inte "vill bli biffig". Man blir inte biffig i första taget, tro mig...

Ta det lugnt i början men trappa upp sen. Det ska vara tungt och göras få repetioner, det är så man blir starkare och kommer framåt i träningen. Inte genom att varje gång göra exakt samma sak med samma vikt...

 

Trots att jag tog det lugnt igår var det jobbigt att häfta papper idag, och jag har också en egendomligt stel gångstil, trots "lätt" vikt på benmaskinen... Men, men, det kommer!

Kämpa på ni andra också!

Etiketter: träning

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Sussie Rislund » GRATIS kostrådgivning!:  ”Skulle verkligen behöva lite tips med maten. Äter LCHF men behöver tänka mera ke..”

  • Hunden Rut » Godaste LCHF-frallorna jag testat!:  ”Detta verkar lovande! :) Nyligen börjat min lchf-livstil och trodde jag skulle k..”

  • Terese Hammarqvist » GRATIS kostrådgivning!:  ”Ändra kosten! ”

  • Anna i Skåne » Sluta träna!:  ”Jag gillar och mår bra av kombon. Träna och äta lågkolhydratkost! När jag tränar..”

  • Eva » Nyårsloppet!:  ”Heja Heja! Gott Nytt År!”

  • Eva » Ny tid nu!:  ”Jag trycker på Gilla-knappen .”

  • Eva » Enkel frukost:  ”Tänk om man hade fått smaskens-tallrik när man var barn istället för rostis med ..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln