Premiär-träning!

Igår var det premiärträning på SATS med nya kortet:-)!

 

Jag och en kollega på lunchen på SATS Stureplan, kändes bra att komma igång...

Det gäller att ta det lugnt i början när man börjar med "ny träning". Finns ingen anledning att slita ut sig totalt de första gångerna, du ska ju ändå träna många fler gånger och kan ta i mer då...

 

När kvinnor tränar styrketräning är det vanligt att det tränas med alldeles för lätta vikter. Enligt någon terori att man inte "vill bli biffig". Man blir inte biffig i första taget, tro mig...

Ta det lugnt i början men trappa upp sen. Det ska vara tungt och göras få repetioner, det är så man blir starkare och kommer framåt i träningen. Inte genom att varje gång göra exakt samma sak med samma vikt...

 

Trots att jag tog det lugnt igår var det jobbigt att häfta papper idag, och jag har också en egendomligt stel gångstil, trots "lätt" vikt på benmaskinen... Men, men, det kommer!

Kämpa på ni andra också!

Etiketter: träning

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Staffan » Mer Nitritfritt!:  ”Jag är övertygad om att nitrit är totalt onödigt. Den tillsätts enbart för färge..”

  • Bengt D Nilsson » Mer Nitritfritt!:  ”Jag sökte efter mer information om nitrit och hittade denna sida: http://www.kos..”

  • Eva » Frukost, ”ny” produkt!:  ”Kul! Är den kokbar?”

  • Jenny » Min nya diet...:  ”Har åxå ätit ALP sedan i februari, de första veckorna var väl inte roligast... ..”

  • Birgitta Höglund » Supergod smörsås till fisk!:  ”Åh, det där såg ju fantastiskt gott ut, så roligt att du är tillbaka på LCHF-väg..”

  • Svärmor » 10 år med LCHF !:  ”Du är fantastisk !”

  • Effie » ALP frukost T1:  ”Jag gav upp ALP. Behåller visst tänk (grönsaker, undviker mejerier men inte till..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln