Löpning i ett vår-likt december




Var ute och sprang igår för att lära känna omgivningarna OCH få träning samtidigt-effektivt och bra!
Har precis flyttat och måste hitta någon bra och enkel runda.
Jag kämpar varje vecka för att få ihop någon träning. Nu har det blivit mer sällan (1-2 gånger per vecka) och ju mer sällan, desto svårare med motivationen...
Det är inte jätteenkelt med kost och träningsomläggningar. Jag har det "lätt" med kosten och "svårt" med träningen, för andra kan det vara tvärtom.
Löpningen går ändå okej, även om jag känner att jag hade såååå mycket bättre styrka och kondition i augusti/september, när jag även gick på gymet.
Gymet, vad hände där? Jo, massa "sårbara" saker, precis som det är med allt i livet:
- Jag gick och tränade med en kollega. Vi började i januari och hon bytte jobb i maj och jag skulle plötsligt ta mig dit själv och kunde låta bli om jag inte kände för det...
- Sa åt en annan kollega att försöka tvinga med mig när han gick till gymet så det gick rätt bra i alla fall... Någon som tjatade.
- Semester! Flera veckor... Ingen som tjatade men tog mig ändå dit 1-2 gånger kanske...
- Kontoret flyttade=Nytt gym. "Tjat-kollegan" på semester... Jag ville inte gå ensam till nytt gym... Var i alla fall ute och sprang lite och när han kom tillbaka var vi och tränade några gånger...
- I september, nytt jobb- SLUT med gratis-gym på arbetet! Och där är jag än idag:-)... Har flyttat också och har inte bestämt vilket ställe som är det optimala att ha träningskort på... På den vägen är det... Får göra som alla andra och köra igång i januari:-)!!!
Idag i alla fall 7 km löpning i ett blåsigt med soligt och vackert Stockholm!
Kommentera gärna inlägget:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Joakim Knutsson » LCHF Frukostfrallor: ”Hej. Vet du var man kan får tag på "mjölmix" (Bakerix)”
-
hilda » Styrka, hälsa och löften: ”Hej, hur går det med smak- och luktsinnet? Allt gott! ”
-
Eva » Styrka, hälsa och löften: ”Stort Gilla!!”
-
Nisse Hult » ”När allt blir som vanligt igen”: ”https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2021/01/12/can-flu-vaccine-i..”
-
Nisse Hult » Folkhälsa genom ”tuffare tag”? : ”Hyckleri och dubbelmoral i Sverige år 2020 Ex denna intervju i Radio Jämtland h..”
-
Lena i Umeå » Inför Jul: ”Önskar dig en riktigt GOD JUL! Jag är lite nöjd, för jag hann med dagens promen..”
-
Jenny » Jag har ändrat mig!!!: ”Instämmer helt, tack för bra inlägg!”
Bloggarkiv
- ▼ 2021 (8)
- ► 2020 (127)
- ► 2019 (132)
- ► 2018 (73)
- ► 2017 (47)
- ► 2016 (30)
- ► 2015 (74)
-
►
2014 (149)
- ► december (11)
- ► november (7)
- ► oktober (11)
- ► september (5)
- ► augusti (6)
- ► juli (5)
- ► juni (15)
- ► maj (14)
- ► april (6)
- ► mars (26)
- ► februari (24)
- ► januari (19)
-
►
2013 (448)
- ► december (23)
- ► november (38)
- ► oktober (24)
- ► september (43)
- ► augusti (42)
- ► juli (35)
- ► juni (48)
- ► maj (43)
- ► april (45)
- ► mars (37)
- ► februari (33)
- ► januari (37)
-
►
2012 (393)
- ► december (30)
- ► november (29)
- ► oktober (33)
- ► september (32)
- ► augusti (28)
- ► juli (19)
- ► juni (37)
-
►
maj (38)
- Frukost på stan!
- Varför blir det aldrig lättare...???
- Visst kan vi...?
- Uppskattad vardags eller festrätt
- ► april (35)
- ► mars (38)
- ► februari (22)
- ► januari (52)
-
►
2011 (663)
- ► december (55)
- ► november (51)
- ► oktober (52)
- ► september (54)
- ► augusti (56)
- ► juli (46)
- ► juni (44)
- ► maj (57)
- ► april (62)
-
►
mars (68)
- Om jag bara får säja EN sak...
- Dagens delikatess
- TACK för era presentationer!
- Shoppat loss i ostbutiken...
- God morgon!
- ► februari (55)
- ► januari (63)
- ► 2010 (142)
Länkar
Etikettmoln
lchf torsk skinka påsk metoo tänder godis kiropraktor hälsa vakna vitkål allergier graviditet, vikt lchf middag nyår grädde restaurang barnvagn glass veckans middag före & efterbilder soppa pasta pannkaka socker fett choklad veckokalender katter hälsoeffekter lchf vikt efterrätt graviditet lchf bröd graviditet ägg grönsaker fisk kostrådgivning snabbt träning diverse diverse kost frukost restaurang köttfärs tillbehör kyckling produkter barn nötkött funderingar resor artiklar ost fläskkött barnmat vin skaldjur korv grillat jul paj kostrådgivarna kolesterol bloggtips pizza livsmedelsverket thai instagram föreläsningar fettskola kokböcker lekland sexuella trakasserier 5:2 matlåda hälsa -21 fest förskola hus alp chili
Gym är astrist och funkar tyvärr bara för vissa. Jag skulle föreslå några riktiga styrkepass i grupp istället. Exempelvis Skivstång, Cirkelfys eller Flex intervall på Friskis och Svettis. motsvarande pass finns också på ex SATS och andra ställen. Mycket lättare att motivera sig att gå dit och sedan blir man påputtad hela vägen av instruktören/ledaren. Och jag tar i alla fall i mycket, mycket mer på ett sådant pass än vad jag någonsin gör på gym. Pröva så får du se om det passar dig!
28 december 2011 18:02:36