Löpning i ett vår-likt december




Var ute och sprang igår för att lära känna omgivningarna OCH få träning samtidigt-effektivt och bra!
Har precis flyttat och måste hitta någon bra och enkel runda.
Jag kämpar varje vecka för att få ihop någon träning. Nu har det blivit mer sällan (1-2 gånger per vecka) och ju mer sällan, desto svårare med motivationen...
Det är inte jätteenkelt med kost och träningsomläggningar. Jag har det "lätt" med kosten och "svårt" med träningen, för andra kan det vara tvärtom.
Löpningen går ändå okej, även om jag känner att jag hade såååå mycket bättre styrka och kondition i augusti/september, när jag även gick på gymet.
Gymet, vad hände där? Jo, massa "sårbara" saker, precis som det är med allt i livet:
- Jag gick och tränade med en kollega. Vi började i januari och hon bytte jobb i maj och jag skulle plötsligt ta mig dit själv och kunde låta bli om jag inte kände för det...
- Sa åt en annan kollega att försöka tvinga med mig när han gick till gymet så det gick rätt bra i alla fall... Någon som tjatade.
- Semester! Flera veckor... Ingen som tjatade men tog mig ändå dit 1-2 gånger kanske...
- Kontoret flyttade=Nytt gym. "Tjat-kollegan" på semester... Jag ville inte gå ensam till nytt gym... Var i alla fall ute och sprang lite och när han kom tillbaka var vi och tränade några gånger...
- I september, nytt jobb- SLUT med gratis-gym på arbetet! Och där är jag än idag:-)... Har flyttat också och har inte bestämt vilket ställe som är det optimala att ha träningskort på... På den vägen är det... Får göra som alla andra och köra igång i januari:-)!!!
Idag i alla fall 7 km löpning i ett blåsigt med soligt och vackert Stockholm!
Kommentera gärna inlägget:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Katerina » Statistik och fakta : ”Så bra skrivet! Tack! Precis vad jag tycker om läget i landet och i världen - in..”
-
Eva » Statistik och fakta : ”Jag har hittat din blogg och tycker om att läsa den, den är ett litet ljus i tun..”
-
Nisse Hult » Statistik och fakta : ”Klockrent igen om den galenskap som pågår i landet ”
-
Catarina » Statistik och fakta : ”Jag håller med dig helt och hållet. Denna galenskap måste få ett slut!”
-
Nisse Hult » Är du i riskgrupp?: ”Hej! Klockrent Ordet riskgrupp är så himla felspecat redan från dag 1 men vad ka..”
-
Therese » Är du i riskgrupp?: ”Klockrent! Så bra sammanfattat, tänk om det nådde ut i media istället för all sk..”
-
Katarina » Påsk -2021 Covid 19: ”Ja, visst är det konstigt! Alla risker verkar vara ok utom risken att bli smitta..”
Bloggarkiv
- ▼ 2021 (20)
- ► 2020 (127)
- ► 2019 (132)
- ► 2018 (73)
- ► 2017 (47)
- ► 2016 (30)
- ► 2015 (74)
-
►
2014 (149)
- ► december (11)
- ► november (7)
- ► oktober (11)
- ► september (5)
- ► augusti (6)
- ► juli (5)
- ► juni (15)
- ► maj (14)
- ► april (6)
- ► mars (26)
- ► februari (24)
- ► januari (19)
-
►
2013 (448)
- ► december (23)
- ► november (38)
- ► oktober (24)
- ► september (43)
- ► augusti (42)
- ► juli (35)
- ► juni (48)
- ► maj (43)
- ► april (45)
- ► mars (37)
- ► februari (33)
- ► januari (37)
-
►
2012 (393)
- ► december (30)
- ► november (29)
- ► oktober (33)
- ► september (32)
- ► augusti (28)
- ► juli (19)
- ► juni (37)
-
►
maj (38)
- Frukost på stan!
- Varför blir det aldrig lättare...???
- Visst kan vi...?
- Uppskattad vardags eller festrätt
- ► april (35)
- ► mars (38)
- ► februari (22)
- ► januari (52)
-
►
2011 (663)
- ► december (55)
- ► november (51)
- ► oktober (52)
- ► september (54)
- ► augusti (56)
- ► juli (46)
- ► juni (44)
- ► maj (57)
- ► april (62)
-
►
mars (68)
- Om jag bara får säja EN sak...
- Dagens delikatess
- TACK för era presentationer!
- Shoppat loss i ostbutiken...
- God morgon!
- ► februari (55)
- ► januari (63)
- ► 2010 (142)
Länkar
Etikettmoln
förskola fest hälsa -21 matlåda lchf torsk skinka påsk vitkål allergier 5:2 sexuella trakasserier graviditet, vikt lchf middag thai grädde restaurang barnvagn pizza veckans middag kostrådgivarna soppa pasta pannkaka socker fett choklad veckokalender katter hälsoeffekter lchf vikt efterrätt graviditet lchf bröd graviditet ägg grönsaker fisk kostrådgivning snabbt träning diverse diverse kost frukost restaurang köttfärs tillbehör kyckling produkter barn nötkött funderingar resor artiklar ost fläskkött barnmat vin skaldjur korv grillat jul paj före & efterbilder kolesterol glass bloggtips livsmedelsverket nyår instagram föreläsningar vakna hälsa fettskola kokböcker lekland hus alp chili kiropraktor godis tänder metoo
Gym är astrist och funkar tyvärr bara för vissa. Jag skulle föreslå några riktiga styrkepass i grupp istället. Exempelvis Skivstång, Cirkelfys eller Flex intervall på Friskis och Svettis. motsvarande pass finns också på ex SATS och andra ställen. Mycket lättare att motivera sig att gå dit och sedan blir man påputtad hela vägen av instruktören/ledaren. Och jag tar i alla fall i mycket, mycket mer på ett sådant pass än vad jag någonsin gör på gym. Pröva så får du se om det passar dig!
28 december 2011 18:02:36