Juldagsmorgon i spåret...

Plockade upp min vän Erika vid 10-tiden i morse och åkte till spåret och gymmet i Ågesta.

Faktiskt så har jag flera år börjat Julafton med en rejäl långpromenad för LCHF eller inte så är ju ofta erfarenheten att man sitter inne och äter hela dagen och blir lite seg om man inte har rört på sig...

Erika tränar inte något speciellt och har inte sprungit sedan i maj, och hade dessutom inte ätit något innan (!!), men tog sig ändå runt på ca 36 minuter, grymt imponerande tycker jag!

Det där med genetiken igen. Är man väldigt lång och smal med långa ben har man liksom bättre förutsättningar för vissa sporter, t ex löpning...


Det var en del andra i spåret så vi var inte ensamma. Avslutade med en stund i ute-gymet. Man vet att vikterna är för tunga när man kan hänga i dem utan att de rör sig...;)

 

Nu fixa med lax, sås, ägg, löjrom osv, osv. Ha en bra eftermiddag med mycket gott!

Etiketter: träning jul

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Ingrid » Rutiner - Tips för nystart:  ”Empati med oss själv som människor försöker jag leva efter varje dag. Bra att bl..”

  • kristina » Rutiner - Tips för nystart:  ”Jag kan inta annat än att hålla med dig rutiner är jätteviktiga, har faktiskt gå..”

  • Ida » Vitkålsmos...:  ”Kan man använda grekisk yoghurt istället för Philadelphia ost ?”

  • Eva » Varmt, varmt, varmt...:  ”- Rökt fisk med kall romsås - Cevapcici i grillpannan (tips är att addera 1/2 ms..”

  • Björn Aldenfalk » Vardagsmat :  ”Ser väldigt gott ut! ”

  • Ingrid » #Metoo, fortsättning följer...:  ”Förövare erkänner inte eftersom de förnekar att de objektifierar andra människor..”

  • Anne » Godaste LCHF-frallorna jag testat!:  ”Jättebra bröd! Jag experimenterade och tog valnötsmjöl, kryddade med Zatar och d..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln