LCHF och karaktär och om att bestämma sig...




Om man äter en LCHF-kost slipper man ha en "bra karaktär" när det kommer till sötsaker/snabba kolhydrater eftersom man helt enkelt äter sig bort från sug och därmed kan avstå. Lätt som en plätt då? Eller?
Nej, det är kanske inte precis riktigt så enkelt för de flesta.
Det är svårt för att man avviker från normen och för att man måste stå emot andra som "vet bättre" än du och som tycker att dukan "ta en".
Karaktär behövs inte så länge man inte ätit något som skapat sug. Däremot behövs viljan. Man behöver helt enkelt bestämma sig och uttrycka det man bestämt sig för till sin omgivning. Inte äta lite LCHF här ochen kaka där, och en skiva bröd där och kanske en tårtbit på kalaset, osv, osv. Det fungerar inte! Det skapar sug och du vet plötsligt inte vad "lite ibland" är och det tenderar att bli fler och fler avsteg. Bestämmer du dig får du inte problem med "karaktären". Bestämmer du dig inte ordentligt så kommer den spöka för dig...
Så bestäm dig! Vad vill du? Bestäm att nu gör jag exakt så här under exakt den här tiden. Och inga avsteg! Att fundera på avstegen kan vara något att göra längre fram men inte nu.
Man börjar inte en "sluta-röka-period"genom att säja på måndagen att man slutar men att man ska feströka på fredagen.Samma sak här. Bestäm dig. Låt det inte bli en evighetslång startsträcka utan gå igång strikt!
Jag hävdar att det inte att det handlar om karaktär. Men jag tycker inte att man ska överdriva hur otroligt enkelt det är heller med en kostomläggning. Det kräver att du bestämmer dig. Att du säjer nej. Att du sätter upp mål och håller dem.
Du kommer inte kunna äta obegränsat av ens allt "tillåtet".Det kommer inte vara kul och enkelt varenda dag. Det kräver att du tänker om på många sätt och att du förändrar saker i din vardag. Folk kommer tycka annorlunda. Du kanske kommar längta efter att bara ta en macka på stan och du kanske kommer känna dig "krånglig" på restauranger.
Är du inte mogen för dessa förändringar-vänta tills du är det. Kanske kan du inte sluta röka och börja med LCHF på en gång. Kanske passar det inte med skilsmässa och kostomläggning i samma vecka. Kanske har du inte orken exakt precis just nu...
Var snäll mot dig själv. Förändringar kan vara svårt. Men när du väl bestämt dig- Kör så det ryker och vänd inte tillbaka.
Lycka till!
Kommentera gärna inlägget:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Joakim Knutsson » LCHF Frukostfrallor: ”Hej. Vet du var man kan får tag på "mjölmix" (Bakerix)”
-
hilda » Styrka, hälsa och löften: ”Hej, hur går det med smak- och luktsinnet? Allt gott! ”
-
Eva » Styrka, hälsa och löften: ”Stort Gilla!!”
-
Nisse Hult » ”När allt blir som vanligt igen”: ”https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2021/01/12/can-flu-vaccine-i..”
-
Nisse Hult » Folkhälsa genom ”tuffare tag”? : ”Hyckleri och dubbelmoral i Sverige år 2020 Ex denna intervju i Radio Jämtland h..”
-
Lena i Umeå » Inför Jul: ”Önskar dig en riktigt GOD JUL! Jag är lite nöjd, för jag hann med dagens promen..”
-
Jenny » Jag har ändrat mig!!!: ”Instämmer helt, tack för bra inlägg!”
Bloggarkiv
- ▼ 2021 (8)
- ► 2020 (127)
- ► 2019 (132)
- ► 2018 (73)
- ► 2017 (47)
- ► 2016 (30)
- ► 2015 (74)
-
►
2014 (149)
- ► december (11)
- ► november (7)
- ► oktober (11)
- ► september (5)
- ► augusti (6)
- ► juli (5)
- ► juni (15)
- ► maj (14)
- ► april (6)
- ► mars (26)
- ► februari (24)
- ► januari (19)
-
►
2013 (448)
- ► december (23)
- ► november (38)
- ► oktober (24)
- ► september (43)
- ► augusti (42)
- ► juli (35)
- ► juni (48)
- ► maj (43)
- ► april (45)
- ► mars (37)
- ► februari (33)
- ► januari (37)
-
►
2012 (393)
- ► december (30)
- ► november (29)
- ► oktober (33)
- ► september (32)
- ► augusti (28)
- ► juli (19)
- ► juni (37)
-
►
maj (38)
- Frukost på stan!
- Varför blir det aldrig lättare...???
- Visst kan vi...?
- Uppskattad vardags eller festrätt
- ► april (35)
- ► mars (38)
- ► februari (22)
- ► januari (52)
-
►
2011 (663)
- ► december (55)
- ► november (51)
- ► oktober (52)
- ► september (54)
- ► augusti (56)
- ► juli (46)
- ► juni (44)
- ► maj (57)
- ► april (62)
-
►
mars (68)
- Om jag bara får säja EN sak...
- Dagens delikatess
- TACK för era presentationer!
- Shoppat loss i ostbutiken...
- God morgon!
- ► februari (55)
- ► januari (63)
- ► 2010 (142)
Länkar
Etikettmoln
lchf torsk skinka påsk metoo tänder godis kiropraktor hälsa vakna vitkål allergier graviditet, vikt lchf middag nyår grädde restaurang barnvagn glass veckans middag före & efterbilder soppa pasta pannkaka socker fett choklad veckokalender katter hälsoeffekter lchf vikt efterrätt graviditet lchf bröd graviditet ägg grönsaker fisk kostrådgivning snabbt träning diverse diverse kost frukost restaurang köttfärs tillbehör kyckling produkter barn nötkött funderingar resor artiklar ost fläskkött barnmat vin skaldjur korv grillat jul paj kostrådgivarna kolesterol bloggtips pizza livsmedelsverket thai instagram föreläsningar fettskola kokböcker lekland sexuella trakasserier 5:2 matlåda hälsa -21 fest förskola hus alp chili
När jag bestämde mig så bestämde jag mig för 6 månader. Den 15 augusti 2009 satte jag igång och satte utvärderingsdatum till 15 februari 2010. Och när den dagen kom fanns det ingen anledning att ändra på mina nya goda vanor och mitt nya pigga liv!