Kostvägen

 

Det finns dåligt väder...

17 december 2011 « Tillbaka

Snöblandat regn, blåst och noll-gradigt-där går gränsen för vad vår lilla "Löparklubb" vill vara med om, vi skjuter upp träningen tills i morgon och hoppas på bättre tur då:-)!

 

Det finns alltid träning man kan göra hemma dock. Där inget väder spelar någon roll och inga ursäkter finns... B la kör jag ju "Plankan" och övningar med pilatesbollen. Nytt plankan-rekord nu 2 minuter och 17 sekunder. Från att ha startat på 20 sekunder första gångerna-bra utveckling!

Plankan är en jättebra övning för både mage och rygg och den tar ju verkligen ingen tid alls! Kör!

 

Startar dagen med en god, lång frukost. Jag är så otroligt hungrig när jag vaknar och frukosten är mitt viktigaste mål. Så om bara den blir rätt och bra så finns mycket goda förutsättningar för resten av dagen, även om resten inte alltid blir "perfekt".

 

Ha en skön lördag!

Bacon, äggröra, apelsin, massor av blåbär och lite yoghurt och vaniljpulver, kaffe med gräddmjölk...
Bacon, äggröra, apelsin, massor av blåbär och lite yoghurt och vaniljpulver, kaffe med gräddmjölk...
Etiketter: frukost träning

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Annika » Min nya diet...:  ”Tack för svar! Körde LCHF i 6 månader och gick bara ner 4 kilo (för några år sed..”

  • Helena » Deppigt!:  ”Alltså,en del karlar..de kan man leva utan! Vilket du också kommer göra,väldigt ..”

  • Anita B » Corona, bunkring och egoism:  ”Jag bunkrar ingenting. Tvärtom har jag under en tid ätit upp från frysen som sna..”

  • Gunilla » Corona, bunkring och egoism:  ”Vi har fått avboka en resa till Cran Canaria pga akut sjukdom. Nu känns det änd..”

  • Kajsa » Grön smoothie:  ”Googla på Food pharmacy och kebnekaisesmoothie. Den brukar vi göra. Har även haf..”

  • Annika » Min nya diet...:  ”Hej! Har just börjat med ALP (12-veckors kurs via Facebook) och jag känner redan..”

  • Ida » Ofiltrerad trötthet :  ”❤”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln