Min LCHF-matdag i bilder!

Här nedan visar jag en "vanlig" vardags-LCHF-dag för mig i mitt liv.

 

Dagen inleds med frukost klockan 07.00:

 

Rysk yoghurt med ca 1/2 dl bär och 2 msk pumpakärnor. 1 kokt ägg med 1 msk majonnäs. 1 glas vatten. 1-2 kapslar D-vitamin och 1 kapsel Omega 3.

Sen brukar vi ha fika/frukost på jobbet. Mackor till de flesta. Jag brukar ibland ta någon ostskiva, dock inte idag så idag blev det en kaffe.

 

Fika: 08.30

Kaffe med gräddmjölk

Sen dags för lunch, idag (och i ca 90% av fallen) matlåda.

 

Lunch 12.00:

Korvstroganoff med blomkålsris

Mätt och belåten efter lunchen. Och framför allt inte trött och sugen på godis, som jag förut var efter VARJE lunch...

Gillar kaffe dock och börjar få en formsvacka på eftermiddagen.

 

Fika 15.00:

Kaffe med gräddmjölk

Hem och laga middag!

Eller laga och laga... Just idag blev det inte någon gourmet-rätt direkt, men det är ju också bara en helt vanlig tisdag:-).

 

Middag 18.30:

Pannkaksrulle med ost och bacon.

(Stek 1/2 paket bacon, lägg skivorna åt sidan. Gör en omelette på 2 ägg och 1/2 dl grädde. Stek, lägg på 4-5 ostskivor och baconet. Rulla ihop och ät med ca 1/2 dl creme fraiche eller gräddfil)

Övrigt denna dag:

1/2 dl osaltade cashewnötter medan jag lagade middag

Cyklat ca 7 km och gått på lunchen ca 2 km

 

Kanske blir det 1-2 bitar mörk choklad (85%) senare, vi får se...:-)

 

Hur var eran LCHF-dag?

 

Etiketter: diverse diverse kost

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • jerry colin » ALP-diet, hur går det ? :  ”Cureidea keto factor fastest way to get into ketosis supplements for weight l..”

  • Nisse Hult » Stora frukostar !:  ”Och var är fettintaget om jag får fråga?”

  • Effie » ALP-diet, hur går det ? :  ”Jag har kommit till den fasen I ALP som man ska kunna hålla resten av livet. Den..”

  • kristina erkers » Ge inte upp!:  ”Glömde skriva att jag har ulcerös colit och har värden nu som en frisk samt ploc..”

  • kristina erkers » Ge inte upp!:  ”Du har så rätt , det är så lätt att bli lite för mycket fokuserad på vikten. Tac..”

  • Cavewoman » Middag :  ”Ja nu ser jag att proteinet saknas, spännande håll oss gärna uppdaterade om de..”

  • Cavewoman » Middag :  ”ALP ser precis ut som Paleo, eller vad är det för skillnad? Åt Paleo ett tag, fö..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln