Mörk november...

Det är lite tungt nu tycker jag... Mörka mornar, mörka kvällar... Varje morgon slåss jag med tanken om jag ska cykla eller sätta mig på bussen-latmasken är beredd att ta över varje dag... Bara att försöka kämpa emot. Göra det bästa av situationen och gärna uttala högt vad man ska göra (fungerar för mig!) t ex berätta för alla på jobbet när man ska träna, att man ska cykla, ta en lunchpromenad osv. När det uttalats högt är det lättare att det blir av...

 

Själv behöver jag någon som frågar mig om jag ska till gymet flera gånger i veckan och nu frågar ingen längre och nu går det oerhört segt...

 

Några tips för att hålla sig pigg och alert i höstmörkret:

  • Ät D-vitamin! 1-2 kapslar per dag. Gärna från Holistic (Hälsokost) med mycket D-vitamin i varje kapsel.
  • Ta dig ut minst en kvart under den ljusa delen på dagen.
  • "Mys" inte för mycket med god mat och vin om du kämpar med vikten. Mys med tända ljus och te...
  • Träna. Man blir piggare! Kämpa emot latmasken!
  • Boka in roliga saker att se fram emot.
  • Ät en kost som gör dig pigg.
Etiketter: diverse träning

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • åse » LCHF-frallor:  ”Omnomnom! Kram på dig! ”

  • Eva » På paradisön! Bilder:  ”Minns när jag var på 3 dygns dyktur till Similan islands. All mat lagades ombord..”

  • ingrid » I Malaysia !:  ”Fina bilder på vacker natur kombinerat med lite reseanteckningar från Er resa lå..”

  • Eva » I Malaysia !:  ”Grattis till uppgraderingen! Tror det har hänt mig en gång och vi förstod rätt s..”

  • Eva » Packar, äter och fixar:  ”Ha det underbart!”

  • Inger » Snaaaart semester! :  ”Önskar er en härlig semester ! Älskar er ❤️❤️❤️”

  • Matilda » JAG FLYTTAR TILLBAKA!:  ”Kul att du är tillbaka! :-) Befinner mig själv i Asien sen två veckor tillbaka, ..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln