Äta mycket lax

Lax är nyttigt, fett, och innehåller mycket Omega 3. För att få i oss all Omega 3 vi behöver bör vi äta t ex fet fisk 3-5 ggr/veckan. Det gör INTE jag så därför blir det tillskott för min del.

Det är ganska svårt att "överdosera" Omega 3-tillskott så det rekommenderar jag alla och det är bra mot/för jättemycket! Blodtryck, depressioner, ökar koncentrationen, påverkar blodfetterna positivt osv.

 

Vissa veckor blir det dock mer fisk än annars.

Här en god västerbottengratinerad lax med kräftor och ett glas vitt!

Etiketter: fisk diverse kost

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • kristina erkers » Ge inte upp!:  ”Glömde skriva att jag har ulcerös colit och har värden nu som en frisk samt ploc..”

  • kristina erkers » Ge inte upp!:  ”Du har så rätt , det är så lätt att bli lite för mycket fokuserad på vikten. Tac..”

  • Cavewoman » Middag :  ”Ja nu ser jag att proteinet saknas, spännande håll oss gärna uppdaterade om de..”

  • Cavewoman » Middag :  ”ALP ser precis ut som Paleo, eller vad är det för skillnad? Åt Paleo ett tag, fö..”

  • Eva » Frukost ALP way:  ”Oj, det ser mycket ut, orkar du äta upp allt? Hur ser lunch och middag ut? Likna..”

  • Effie » Ny diet ? :  ”Hej! Jag har nästan tagit mig igenom åtta veckor på ALP. Resultat: -4 kg (av ö..”

  • Anna i Skåne » Ny diet ? :  ”Hej Varför fokus på viktnedgång? När jag ser dig på bilder ser jag en vacker kvi..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln