Passar LCHF för mig?




Jag får ofta den här frågan.
Passar det för MIG? Jag som är gravid, vegetarian, +55 år, tränar mycket, osv, osv.
En bra motfråga att ställa är: Vad exakt är det som du tror skulle kunna vara fel/skadligt för just dig med att INTE äta bröd, pasta, potatis, socker, ris och mjöl och istället äta mycket naturligt fett, bra protein och grönsaker? Vad är det "extrema" (som man ofta får höra) i den kosthållningen?
Spannmål är inget vi mår bra av eller som är nödvändigt på något sätt. Våra kroppar har haft samma konstruktion i 100.000-tals år och i det sammanhanget är spannmålet väldigt nytt för oss och vi har inte anpassat oss. Vi kanske kommer göra det, om 50.000 år eller så. Kanske.
Frågan om LCHF passar för just DIG är därför ofta på ett helt annat plan.
Den handlar om vad du är beredd att avstå för att uppnå just din optimala hälsa.
Många säjer till mig att de inte kan leva utan bröd. Faktiskt det vanligaste argumentet jag hör till att "LCHF funkar inte för mig". Eller pasta, som man inte heller "kan leva utan". Om man känner så, och inte är beredd att ens testa 1-2 månader utan bröd och pasta så passar inte LCHF. För man måste vilja. Man kan inte både ha kakan och äta den.
Om man hellre äter 10 sorters piller än testar en kostomläggning (som ofta kan fungera över förväntan på många olika plan, rent hälsomässigt) så passar inte heller LCHF.
Om man känner att man "måste" äta massor av saker av artighet, snällhet och för att "alla andra" äter det, så passar inte LCHF.
Läs mer i mitt tidigare inlägg...
Kommentera gärna inlägget:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Katerina » Statistik och fakta : ”Så bra skrivet! Tack! Precis vad jag tycker om läget i landet och i världen - in..”
-
Eva » Statistik och fakta : ”Jag har hittat din blogg och tycker om att läsa den, den är ett litet ljus i tun..”
-
Nisse Hult » Statistik och fakta : ”Klockrent igen om den galenskap som pågår i landet ”
-
Catarina » Statistik och fakta : ”Jag håller med dig helt och hållet. Denna galenskap måste få ett slut!”
-
Nisse Hult » Är du i riskgrupp?: ”Hej! Klockrent Ordet riskgrupp är så himla felspecat redan från dag 1 men vad ka..”
-
Therese » Är du i riskgrupp?: ”Klockrent! Så bra sammanfattat, tänk om det nådde ut i media istället för all sk..”
-
Katarina » Påsk -2021 Covid 19: ”Ja, visst är det konstigt! Alla risker verkar vara ok utom risken att bli smitta..”
Bloggarkiv
- ▼ 2021 (20)
- ► 2020 (127)
- ► 2019 (132)
- ► 2018 (73)
- ► 2017 (47)
- ► 2016 (30)
- ► 2015 (74)
-
►
2014 (149)
- ► december (11)
- ► november (7)
- ► oktober (11)
- ► september (5)
- ► augusti (6)
- ► juli (5)
- ► juni (15)
- ► maj (14)
- ► april (6)
- ► mars (26)
- ► februari (24)
- ► januari (19)
-
►
2013 (448)
- ► december (23)
- ► november (38)
- ► oktober (24)
- ► september (43)
- ► augusti (42)
- ► juli (35)
- ► juni (48)
- ► maj (43)
- ► april (45)
- ► mars (37)
- ► februari (33)
- ► januari (37)
-
►
2012 (393)
- ► december (30)
- ► november (29)
- ► oktober (33)
- ► september (32)
- ► augusti (28)
- ► juli (19)
- ► juni (37)
-
►
maj (38)
- Frukost på stan!
- Varför blir det aldrig lättare...???
- Visst kan vi...?
- Uppskattad vardags eller festrätt
- ► april (35)
- ► mars (38)
- ► februari (22)
- ► januari (52)
-
►
2011 (663)
- ► december (55)
- ► november (51)
- ► oktober (52)
- ► september (54)
- ► augusti (56)
- ► juli (46)
- ► juni (44)
- ► maj (57)
- ► april (62)
-
►
mars (68)
- Om jag bara får säja EN sak...
- Dagens delikatess
- TACK för era presentationer!
- Shoppat loss i ostbutiken...
- God morgon!
- ► februari (55)
- ► januari (63)
- ► 2010 (142)
Länkar
Etikettmoln
förskola fest hälsa -21 matlåda lchf torsk skinka påsk vitkål allergier 5:2 sexuella trakasserier graviditet, vikt lchf middag thai grädde restaurang barnvagn pizza veckans middag kostrådgivarna soppa pasta pannkaka socker fett choklad veckokalender katter hälsoeffekter lchf vikt efterrätt graviditet lchf bröd graviditet ägg grönsaker fisk kostrådgivning snabbt träning diverse diverse kost frukost restaurang köttfärs tillbehör kyckling produkter barn nötkött funderingar resor artiklar ost fläskkött barnmat vin skaldjur korv grillat jul paj före & efterbilder kolesterol glass bloggtips livsmedelsverket nyår instagram föreläsningar vakna hälsa fettskola kokböcker lekland hus alp chili kiropraktor godis tänder metoo
Kan det hända att man äter för mycket protein och för lite fett? Jag är ny på lchf och är orolig att jag kommer äta för mycket fett. Mejeriprodukter som mjölk, keso, créme fraiche, grädde m.m kan man äta för mycket av de?
Tacksam för svar på mail :)
Mvh
2 december 2011 06:59:39
Nu när jag även sedan några år tillbaka hjälper andra att komma i form, fortsätter jag att förundras nästan varje dag. Allt det här gör så klart att det verkar för bra för att vara sant.
Men visst är det kul och att det finns en så enkel väg till att nå en otroligt bra hälsa!
9 oktober 2011 10:34:21
...skilt de som har hälsoproblem....vad som helst att testa på LCHF!! Tror att många skulle bli förvånade!!
3 oktober 2011 20:51:56
1 oktober 2011 09:44:21
Att vissa däremot äter mer rotfrukter, quinoa, bönor, lite surdegsbröd osv tror jag inte skadar, men viktigt med naturligt fett och bra protein!
1 oktober 2011 09:45:55
Jag har också funderat just över vad "att passa" betyder. Det hade passat mig också oerhört bra att snaska fastlagsbullar, wienerbröd och geleråttor till frukost men jag känner ju att jag inte mår bra av det varken på kort eller lång sikt...
Men visst, "passar" det inte så får det ju vara...
1 oktober 2011 09:46:15