Kostvägen

 

Beach -2011 är över...

25 september 2011 « Tillbaka

Några soliga varma dagar kanske vi har kvar, men nu är det ändå så att sommaren är slut. Man kan sätta på sig myskläderna och börja spendera mer tid i soffan.

Men måste man?

Måste man klä sig i grått och svart när det börjar bli grått och svart ute? Måste man vara inomhus bara för att det är mörkt? Måste man titta mer på TV för att det är höst/vinter?

 

Jag gillar vår/sommar och framför allt gillar jag LJUSET! Men bara för det så kan jag ju inte dyka in i soff-mörkret och häcka där från oktober-april, det är liksom för lång tid. Nej, passa på att vara ute, ha färgglada kläder (snälla, kan vi inte bara ha en PAKT att man inte måste ha svart på sig hela vintern utan att även glada somriga färger är okej...??!?!), träna utomhus, fall inte in i höst/vinter-trötthet...

 

  • D-vitamin-ett måste! Vi kan inte bilda något den mörka årstiden och det som vi KAN få i oss via kosten är mindre än vad vi behöver. D-vitamin kan hjälpa till vid höst-trötthet och depressioner.
  • En kost som gör oss pigga och friska och håller blodsockret jämt.
  • LJUS! Försök utnyttja ljuset, gå ut på lunchen osv.
  • Träning. Gör oss starkare och ger massor av energi.

Och för mig är Beach/sommar -2011 inte över än! Nästa vecka åker jag några dagar ner till Rivieran och ska speed-ladda batterierna.

 

Ha en härlig måndag!

 

 

Etiketter: diverse

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Birgitta Höglund » Supergod smörsås till fisk!:  ”Åh, det där såg ju fantastiskt gott ut, så roligt att du är tillbaka på LCHF-väg..”

  • Svärmor » 10 år med LCHF !:  ”Du är fantastisk !”

  • Effie » ALP frukost T1:  ”Jag gav upp ALP. Behåller visst tänk (grönsaker, undviker mejerier men inte till..”

  • jerry colin » ALP-diet, hur går det ? :  ”Cureidea keto factor fastest way to get into ketosis supplements for weight l..”

  • Nisse Hult » Stora frukostar !:  ”Och var är fettintaget om jag får fråga?”

  • Effie » ALP-diet, hur går det ? :  ”Jag har kommit till den fasen I ALP som man ska kunna hålla resten av livet. Den..”

  • kristina erkers » Ge inte upp!:  ”Glömde skriva att jag har ulcerös colit och har värden nu som en frisk samt ploc..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln