Fika "smart"...?

Aftonbladets Viktklubb är för mig en gåta...

 

Har faktiskt varit med där själv en gång. Registrerade allt jag åt i 3 dagar. Sen orkade jag inte längre! Och framför allt var det ju den där jäkla ostskivan på morgonen som innehöll så många kalorier (fast det var en plastig lätt-ost) och ibland tog jag kanske två och då var det liksom kört redan vid frukosten...

Idag kan vi läsa att man kan "Fika smart"...

"– En stor bulle med mycket fyllning kräver att man kör ett gympass på kvällen, säger Josefine Jonasson"

 

Äter man en muffins är det ju bara att ge upp och äta godis till middagen, det ser man ju direkt...

Sånt här tänk blir så fel och det är så svårt att lyckas... För att orka måste man träna jättemycket och ständigt vara hungrig. Och leva i de här "kompensations-tankarna"- "Nu har jag ätit det, nu måste jag springa 6 km...". Det man äter skapar ett dåligt samvete som man ständigt lever i.

 

Idag ska jag (som inte är bra på att baka...) testa att baka LCHF-kaka! Om den blir god kommer jag äta en stor bit. Kanske kommer jag också att träna, men inte för att "träna bort" kakan, utan för att jag blir pigg och får energi av träningen. Som av kosten. Man ska äta en kost man blir pigg av, inte trött!

Återkommer hur det går med bakningen!

Etiketter: vikt artiklar

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Effie » ALP frukost T1:  ”Jag gav upp ALP. Behåller visst tänk (grönsaker, undviker mejerier men inte till..”

  • jerry colin » ALP-diet, hur går det ? :  ”Cureidea keto factor fastest way to get into ketosis supplements for weight l..”

  • Nisse Hult » Stora frukostar !:  ”Och var är fettintaget om jag får fråga?”

  • Effie » ALP-diet, hur går det ? :  ”Jag har kommit till den fasen I ALP som man ska kunna hålla resten av livet. Den..”

  • kristina erkers » Ge inte upp!:  ”Glömde skriva att jag har ulcerös colit och har värden nu som en frisk samt ploc..”

  • kristina erkers » Ge inte upp!:  ”Du har så rätt , det är så lätt att bli lite för mycket fokuserad på vikten. Tac..”

  • Cavewoman » Middag :  ”Ja nu ser jag att proteinet saknas, spännande håll oss gärna uppdaterade om de..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln