Bra frukost!

Ni äter väl en bra frukost?

 

Bra=mättande och tillräckligt rik på fett så du står dig bra till lunch. Jag har hittat min perfekta frukost om jag vill äta lunch efter 5 timmar och den ser ut så här.

På helgerna gärna omeletter, äggröra, mycket kaffe osv.

Om du har svårt att äta direkt på morgonen, drick lite te med kokosfett i och ta med dig några ägg till jobbet. Eller ost. Ost är bra och mättande innehåll i en frukost.

 

Tidigare bestod min frukost av 2%-ig yoghurt med någon "nyttig musli", 1 skiva osötat fullkornsbröd med skinka och philadelpia-ost.

Ingen katastrof-frukost men för mig gjorde det ändå att jag vid lunch var tillräckligt hungrig och hade tillräckligt lågt blodsocker för att riskera att göra dåliga val.

OM jag ändå klarade lunchen också så var det vid 17-tiden katastrofen var ett faktum. Hunger, sug, trött, gå och handla, laga mat... Och vid det laget åt jag gärna mycket pasta. Och efter pastan sötsug och trötthet. Och då hade jag antingen "varit duktig" och inte köpt något sött (och satt och funderade på om jag ändå skulle gå ner till ICA nu fast klockan var 20.00), eller så hade jag en dajm hemma som jag köpt vid kassan på affären...

 

Nu slipper jag den där cirkusen - Börja dagen bra! Ha en skön fredag!

 

Etiketter: diverse frukost

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Ingrid » Rutiner - Tips för nystart:  ”Empati med oss själv som människor försöker jag leva efter varje dag. Bra att bl..”

  • kristina » Rutiner - Tips för nystart:  ”Jag kan inta annat än att hålla med dig rutiner är jätteviktiga, har faktiskt gå..”

  • Ida » Vitkålsmos...:  ”Kan man använda grekisk yoghurt istället för Philadelphia ost ?”

  • Eva » Varmt, varmt, varmt...:  ”- Rökt fisk med kall romsås - Cevapcici i grillpannan (tips är att addera 1/2 ms..”

  • Björn Aldenfalk » Vardagsmat :  ”Ser väldigt gott ut! ”

  • Ingrid » #Metoo, fortsättning följer...:  ”Förövare erkänner inte eftersom de förnekar att de objektifierar andra människor..”

  • Anne » Godaste LCHF-frallorna jag testat!:  ”Jättebra bröd! Jag experimenterade och tog valnötsmjöl, kryddade med Zatar och d..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln