Bra frukost!

Ni äter väl en bra frukost?

 

Bra=mättande och tillräckligt rik på fett så du står dig bra till lunch. Jag har hittat min perfekta frukost om jag vill äta lunch efter 5 timmar och den ser ut så här.

På helgerna gärna omeletter, äggröra, mycket kaffe osv.

Om du har svårt att äta direkt på morgonen, drick lite te med kokosfett i och ta med dig några ägg till jobbet. Eller ost. Ost är bra och mättande innehåll i en frukost.

 

Tidigare bestod min frukost av 2%-ig yoghurt med någon "nyttig musli", 1 skiva osötat fullkornsbröd med skinka och philadelpia-ost.

Ingen katastrof-frukost men för mig gjorde det ändå att jag vid lunch var tillräckligt hungrig och hade tillräckligt lågt blodsocker för att riskera att göra dåliga val.

OM jag ändå klarade lunchen också så var det vid 17-tiden katastrofen var ett faktum. Hunger, sug, trött, gå och handla, laga mat... Och vid det laget åt jag gärna mycket pasta. Och efter pastan sötsug och trötthet. Och då hade jag antingen "varit duktig" och inte köpt något sött (och satt och funderade på om jag ändå skulle gå ner till ICA nu fast klockan var 20.00), eller så hade jag en dajm hemma som jag köpt vid kassan på affären...

 

Nu slipper jag den där cirkusen - Börja dagen bra! Ha en skön fredag!

 

Etiketter: diverse frukost

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Annika » Min nya diet...:  ”Tack för svar! Körde LCHF i 6 månader och gick bara ner 4 kilo (för några år sed..”

  • Helena » Deppigt!:  ”Alltså,en del karlar..de kan man leva utan! Vilket du också kommer göra,väldigt ..”

  • Anita B » Corona, bunkring och egoism:  ”Jag bunkrar ingenting. Tvärtom har jag under en tid ätit upp från frysen som sna..”

  • Gunilla » Corona, bunkring och egoism:  ”Vi har fått avboka en resa till Cran Canaria pga akut sjukdom. Nu känns det änd..”

  • Kajsa » Grön smoothie:  ”Googla på Food pharmacy och kebnekaisesmoothie. Den brukar vi göra. Har även haf..”

  • Annika » Min nya diet...:  ”Hej! Har just börjat med ALP (12-veckors kurs via Facebook) och jag känner redan..”

  • Ida » Ofiltrerad trötthet :  ”❤”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln