Bra frukost!

16 september 2011 « Tillbaka

Ni äter väl en bra frukost?

Bra=mättande och tillräckligt rik på fett så du står dig bra till lunch. Jag har hittat min perfekta frukost om jag vill äta lunch efter 5 timmar och den ser ut så här.

På helgerna gärna omeletter, äggröra, mycket kaffe osv.

Om du har svårt att äta direkt på morgonen, drick lite te med kokosfett i och ta med dig några ägg till jobbet. Eller ost. Ost är bra och mättande innehåll i en frukost.

Tidigare bestod min frukost av 2%-ig yoghurt med någon "nyttig musli", 1 skiva osötat fullkornsbröd med skinka och philadelpia-ost.

Ingen katastrof-frukost men för mig gjorde det ändå att jag vid lunch var tillräckligt hungrig och hade tillräckligt lågt blodsocker för att riskera att göra dåliga val.

OM jag ändå klarade lunchen också så var det vid 17-tiden katastrofen var ett faktum. Hunger, sug, trött, gå och handla, laga mat... Och vid det laget åt jag gärna mycket pasta. Och efter pastan sötsug och trötthet. Och då hade jag antingen "varit duktig" och inte köpt något sött (och satt och funderade på om jag ändå skulle gå ner till ICA nu fast klockan var 20.00), eller så hade jag en dajm hemma som jag köpt vid kassan på affären...

Nu slipper jag den där cirkusen - Börja dagen bra! Ha en skön fredag!

Etiketter: diverse frukost

Kommentera gärna inlägget:

Namn E-post (dold) Hemsida (valfritt) Kommentar

Visa 2 kommentarer >>

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Birgitta Höglund » Supergod smörsås till fisk!: ”Åh, det där såg ju fantastiskt gott ut, så roligt att du är tillbaka på LCHF-väg..”
Svärmor » 10 år med LCHF !: ”Du är fantastisk !”
Effie » ALP frukost T1: ”Jag gav upp ALP. Behåller visst tänk (grönsaker, undviker mejerier men inte till..”
jerry colin » ALP-diet, hur går det ? : ”Cureidea keto factor fastest way to get into ketosis supplements for weight l..”
Nisse Hult » Stora frukostar !: ”Och var är fettintaget om jag får fråga?”
Effie » ALP-diet, hur går det ? : ”Jag har kommit till den fasen I ALP som man ska kunna hålla resten av livet. Den..”
kristina erkers » Ge inte upp!: ”Glömde skriva att jag har ulcerös colit och har värden nu som en frisk samt ploc..”

Bloggarkiv

Länkar

Min gamla blogg:

Etikettmoln

matlåda kiropraktor hus fest torsk påsk metoo 5:2 vitkål allergier lekland lchf middag graviditet, vikt thai grädde restaurang barnvagn pizza veckans middag före & efterbilder soppa pasta pannkaka socker fett choklad veckokalender katter hälsoeffekter lchf vikt efterrätt graviditet lchf nötkött graviditet ägg kyckling fisk tillbehör köttfärs träning diverse diverse kost frukost restaurang snabbt kostrådgivning grönsaker produkter barn bröd funderingar resor artiklar ost fläskkött barnmat vin skaldjur korv grillat jul paj kostrådgivarna kolesterol bloggtips glass livsmedelsverket nyår föreläsningar instagram kokböcker fettskola sexuella trakasserier hälsa tänder godis skinka lchf förskola alp chili

Kostvägen