Lunch/mellanmålstips

29 augusti 2011 « Tillbaka

Om jag äter en rejäl frukost med äggröra & bacon, yoghurt och bär och kaffe med grädde (japp, jag kan äta allt det här på morgonen, jag är alltid hungrig när jag vaknar!) så blir det rätt enkelt på dagen för då behövs inte så mycket.

Eftersom lunch är en trevlig social aktiviet så äter jag mycket mindre frukost när jag ska jobba och luncha, bara för att vara hungrig vid lunchtid. Men är jag ledig och ska fixa saker och "inte har tid" att äta så äter jag så mycket jag orkar för att stå mig länge.

Idag blev det en sådan rejäl frukost, och sedan vid 16-tiden blev det en kopp kaffe med gräddmjölk, "lite" brie-ost och några skivor god salami.

Därefter löpning 8 km (på 45 minuter, jag förbättrar mig!!) och sen en middag. Helt lagom för mig en dag och jag är fortfarande faschinerad att jag kan äta så "lite" och att det ändå går bra...

När jag åt pasta, bröd och andra kolhydrater upplevde jag att jag var hungrig JÄMT, oavsett hur mycket jag åt.. Skönt att slippa!

Etiketter: ost snabbt

Kommentera gärna inlägget:

Namn E-post (dold) Hemsida (valfritt) Kommentar

Visa 4 kommentarer >>

maya • 30 augusti 2011 11:14:16
Efter att ha ätit lchf i 1 år nu, kan jag inte bekämpa mitt ständiga sug efter vad som helst.Jag är nästan aldrig sötsugen, men jag är sugen på nåt som ofta är odefinierat, och det kan verkligen vara vad som helst.Som jobbigast är det på kvällarna då kan jag klättra på väggarna.Hur klarar ni det här?
Ellen - LCHF och mycket annat • 30 augusti 2011 11:11:31
Ah jag ÄLSKAR salami med ost runtom! Mums.
Anna • 30 augusti 2011 10:53:25
Oj, när jag såg inläggets rubrik tänkte jag "yes, perfekt!" men hittade ändå inte vad jag sökte. Har nu en tid ätit LCHF en tid och det har gått bra. Nu till hösten står jag däremot inför ett problem som jag hoppas ska gå att lösa på något sätt. Jag byter jobb och det jnya jobbet innebär väldigt oregelbundna tider och jag menar inte oregelbundet som skiftande utan verkligen oregelbundna tider! Jag ska jobba i ambulans vilket betyder att jag aldrig vet när alarmet kommer, natt eller dag, ingen skillnad jag ska vara upp och iväg på några minuter. Problemet ligger inte där direkt utan problemet är att ett larm kan ta flera timmar 4-5 timmar är vanligt.
Det som är bra med LCHF är att man håller sig länge mätt men problemet uppstår när man inte precis prickat in en måltid rätt och behöver ett mellanmål. Jag behöver alltså ett mellanmål som är snabbt och som inte behöver stå kallt och verklingen inte ska tillagas.. Nån som har tips?
Fru S • 30 augusti 2011 07:13:21
Det där tycker jag är jättesvårt, jag har hållit på för lite länge ännu, mina hungerssignaler och mättsignaler funkar dåligt efter all tid då jag försökt äta "lagom lite" för att gå ner i vikt. Kanske lär jag mig så småningom.

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Annika » Min nya diet...: ”Tack för svar! Körde LCHF i 6 månader och gick bara ner 4 kilo (för några år sed..”
Helena » Deppigt!: ”Alltså,en del karlar..de kan man leva utan! Vilket du också kommer göra,väldigt ..”
Anita B » Corona, bunkring och egoism: ”Jag bunkrar ingenting. Tvärtom har jag under en tid ätit upp från frysen som sna..”
Gunilla » Corona, bunkring och egoism: ”Vi har fått avboka en resa till Cran Canaria pga akut sjukdom. Nu känns det änd..”
Kajsa » Grön smoothie: ”Googla på Food pharmacy och kebnekaisesmoothie. Den brukar vi göra. Har även haf..”
Annika » Min nya diet...: ”Hej! Har just börjat med ALP (12-veckors kurs via Facebook) och jag känner redan..”
Ida » Ofiltrerad trötthet : ”❤”

Bloggarkiv

Länkar

Min gamla blogg:

Etikettmoln

matlåda kiropraktor hus fest torsk påsk metoo 5:2 vitkål allergier lekland lchf middag graviditet, vikt thai grädde restaurang barnvagn pizza veckans middag före & efterbilder soppa pasta pannkaka socker fett choklad veckokalender katter hälsoeffekter lchf vikt efterrätt graviditet lchf nötkött graviditet ägg kyckling fisk kostrådgivning köttfärs träning diverse diverse kost frukost restaurang snabbt tillbehör grönsaker produkter barn bröd funderingar resor artiklar ost fläskkött barnmat vin skaldjur korv grillat jul paj kostrådgivarna kolesterol bloggtips glass livsmedelsverket nyår föreläsningar instagram kokböcker fettskola sexuella trakasserier hälsa tänder godis skinka lchf förskola alp chili

Kostvägen