Nej, ingen mer frukt!




På jobbet har jag fixat så att projektet har fruktkorgar. För frukt är bättre än kakor och bullar (och jag har inte lyckats LCHF-övertyga hela projektet:-)). Men i rimlig konsumtion!
Nu har folk plötsligt börjat träna som "galningar", antagligen för att vi sitter ute "i skogen" och inget finns att göra förutom träning eller att jobba. Ingen shopping och inga ärenden på lunchen här inte:-).
Nu kom önskemål om mer fruktkorgar "nu när vi tränar så mycket"...
Men här sa jag STOPP!!
När man tränar mycket vill man gärna äta mer och det är här det är hög risk att man blir mycket hungrigare och äter mycket mer än vad träningen "tar" om man börjar vräka i sig pasta och frukt, bara för att man joggar i ett spår några dagar i veckan...
Människor som tränar mycket och äter mycket kolhydrater äter HELA tiden. Jobbigt!
Visst kan det vara okej att äta i samband med träning, men välj nötter, ägg, ost och skinkrullar eller liknande så slipper man sockerkarusellen.
En kille här på jobbet som tränar MYCKET brukar äta jordnötssmör och det är ju superbra! Mättande och energirikt. Utan att man får i sig socker. Och frukt före träning ger inte mycket. Fruktosen (kolhydraterna) i frukten är en sockerart som måste passera levern innan den går ut i kroppen som energi, och innan detta är klart är träningspasset kanske över. Och fruktos ÄR omtvistat och det ÄR trots allt 50% vanligt vitt socker...
Så nej, inga fler fruktkorgar här nu! Grädde i kaffet och jordnötssmör får det bli, det finns gränser för vad jag kan gå med på ;) !
Kommentera gärna inlägget:
-
Kajsa •
18 augusti 2011 17:56:57
Haha, dig kommer de ingen vart med! ;) Bra jobbat!
-
milla
•
18 augusti 2011 17:37:55
Jordnötssmör tack för tipset, blir ofta väldigt hungrig efter träning.
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
ingrid » Så nära...: ”Du är en envis kämpe!”
-
Jenny » Samma kläder- 7 år senare !: ”Götapetter! Breda höfteröööhhh...vart då? Du är jättefin då och nu!”
-
Catarina » Samma kläder- 7 år senare !: ”Jag har lipödem då är det väldigt vanligt med överdrivet breda höfter och studs,..”
-
kristina erkers » Inget ”Opinion Live” för mig- Om kött..: ”Jag håller med dig i allt. Jag är pensionär och har jobbat som kokerska på dagis..”
-
Jenny » ALP-diet, hur går det ? : ”Tack för svar! Vart kan man läsa om dieten? ”
-
Lena Palmquist » Samma kläder- 7 år senare !: ”Oj vad jag känner igen det där med att människor kopplade till vården säger oläm..”
-
Jenny » ALP-diet, hur går det ? : ”Alp är det som lchf utan alkohol mejeri och kaffe?”
Bloggarkiv
- ▼ 2019 (126)
- ► 2018 (73)
- ► 2017 (47)
- ► 2016 (30)
- ► 2015 (74)
-
►
2014 (149)
- ► december (11)
- ► november (7)
- ► oktober (11)
- ► september (5)
- ► augusti (6)
- ► juli (5)
- ► juni (15)
- ► maj (14)
- ► april (6)
- ► mars (26)
- ► februari (24)
- ► januari (19)
-
►
2013 (448)
- ► december (23)
- ► november (38)
- ► oktober (24)
- ► september (43)
- ► augusti (42)
- ► juli (35)
- ► juni (48)
- ► maj (43)
- ► april (45)
- ► mars (37)
- ► februari (33)
- ► januari (37)
-
►
2012 (393)
- ► december (30)
- ► november (29)
- ► oktober (33)
- ► september (32)
- ► augusti (28)
- ► juli (19)
- ► juni (37)
-
►
maj (38)
- Frukost på stan!
- Varför blir det aldrig lättare...???
- Visst kan vi...?
- Uppskattad vardags eller festrätt
- ► april (35)
- ► mars (38)
- ► februari (22)
- ► januari (52)
-
►
2011 (663)
- ► december (55)
- ► november (51)
- ► oktober (52)
- ► september (54)
- ► augusti (56)
- ► juli (46)
- ► juni (44)
- ► maj (57)
- ► april (62)
-
►
mars (68)
- Om jag bara får säja EN sak...
- Dagens delikatess
- TACK för era presentationer!
- Shoppat loss i ostbutiken...
- God morgon!
- ► februari (55)
- ► januari (63)
- ► 2010 (142)
Länkar
Etikettmoln
matlåda kiropraktor hus fest torsk påsk metoo 5:2 vitkål allergier lekland lchf middag graviditet, vikt thai grädde restaurang barnvagn pizza veckans middag före & efterbilder soppa pasta pannkaka socker fett choklad veckokalender katter hälsoeffekter lchf vikt efterrätt graviditet lchf nötkött graviditet ägg kyckling fisk kostrådgivning köttfärs träning diverse diverse kost frukost restaurang snabbt tillbehör grönsaker produkter barn bröd funderingar resor artiklar ost fläskkött barnmat vin skaldjur korv grillat jul paj kostrådgivarna kolesterol bloggtips glass livsmedelsverket nyår föreläsningar instagram kokböcker fettskola sexuella trakasserier hälsa tänder godis skinka lchf förskola alp chili