Kostvägen

 

Billig LCHF

17 augusti 2011 « Tillbaka

LCHF-kost behöver inte vara dyrt (men ibland kommer man inte undan att bra mat kostar!) och här är vitkål något superbra som är relativt billigt året runt och extra gott såklart är färsk vitkål! Går att göra massor med och är väldigt C-vitamin-rikt.

Kyckling tycker jag också är en bra proteinkälla. Dock är det magert kött och man får komma ihåg att lägga till extra fett när man äter magert kött.

 

Här köpte jag färska kycklinglår som jag penslade med olja och kryddade med salt, peppar och grillkrydda (OBS, hitta en utan glutamat E621!). In i ugen på 200 grader ca 20 minuter.

 

Sen gjorde jag en enkel coleslaw på färsk vitkål, det är fantastiskt gott och passar som tillbehör till mycket!

En enkel coleslaw gör jag av lika delar majonnäs och creme fraiche, mycket
strimlad vitkål och sen gärna skivad rödlök och/eller morot i för att få lite
färg.

Krydda med lite havssalt och vit/svartpeppar.

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Lena » Håll ut för din rätt! :  ”Jättebra skrivet, på en alldeles lämplig nivå och med utmärkta argument. Tack fö..”

  • Eva Hazard » Håll ut för din rätt! :  ”Bra! Helt hemskt galet överallt nuförtiden ”

  • Catarina » Håll ut för din rätt! :  ”Så bra skrivet! Håller helt med dig. Detta håller på att gå helt överstyr.”

  • anna-lena valler » Håll ut för din rätt! :  ”Heja dig”

  • Lena » Övertygelse!:  ”Jag har inte vaccinerat mig eftersom jag misstänker att det är stor risk för mig..”

  • Eva » Övertygelse!:  ”Blir lite tröstad av dina ord ändå, det finns fler därute som bara inte accepter..”

  • Katarina » Övertygelse!:  ”Du har 100% rätt. Vi behöver rakryggade människor nu. Tack!”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln