Matig & mättande sallad

Jag gillar sallad och kall mat på sommaren. Och det finns ju så många goda sallader att svänga ihop.

Det gäller bara att se till att man blir mätt. Att man tillför fett dels i form av innehållet i salladen och dels kanske med en fet sås/dressing.

Dressingarna i affärerna är ofta hemskheter med mycket socker och lite fett! Sånt vill vi inte ha... Gör något själv eller var lite lat och köp någon av Erik Lallerstedts salladsdressingar. De innehåller mycket fett och begränsat med E-nummer...

 

Här är en sallad som jag tycker är jättegod. Päron ihop med ädelost är mums!

Och här får vi i oss massor av nyttiga, naturliga och mättande fetter!

 

Kyckling och ädelostsallad med päron

Recept 3 personer

 

1 påse blandsallad

10 körsbärstomater

1 paprika i valfri färg

 2 st päron

4 msk olivolja

Lite havssalt/svartpeppar

 

1 avokado

2 kycklingfiléer (eller 1/2 färdiggrillad kyckling)

1 paket Kvibile gräddädel

1 dl valnötter

 

Stek kycklingfiléerna och skiva upp dem och låt svalna i kylen.

Blanda sallad, tomater, skivade päron och paprika och häll på olivolja och krydda med lite salt och nymalen svartpeppar.

Lägg upp salladen på 3 stycken tallrikar och lägg sedan på avokado och kyckling. Smula över ädelosen och toppa med valnötter.

 

Etiketter: grönsaker kyckling

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Sussie Rislund » GRATIS kostrådgivning!:  ”Skulle verkligen behöva lite tips med maten. Äter LCHF men behöver tänka mera ke..”

  • Hunden Rut » Godaste LCHF-frallorna jag testat!:  ”Detta verkar lovande! :) Nyligen börjat min lchf-livstil och trodde jag skulle k..”

  • Terese Hammarqvist » GRATIS kostrådgivning!:  ”Ändra kosten! ”

  • Anna i Skåne » Sluta träna!:  ”Jag gillar och mår bra av kombon. Träna och äta lågkolhydratkost! När jag tränar..”

  • Eva » Nyårsloppet!:  ”Heja Heja! Gott Nytt År!”

  • Eva » Ny tid nu!:  ”Jag trycker på Gilla-knappen .”

  • Eva » Enkel frukost:  ”Tänk om man hade fått smaskens-tallrik när man var barn istället för rostis med ..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln