Fett & frukost




Frukost är det ständiga dilemmat för många kvinnor som vill äta LCHF-kost. Många är vana vid light, light och lite. För vid frukosten har man "börjat om" så oftantligt många gånger. Med en grapefrukt och en kopp te. Lite lättyoghurt och en tomat. Kaffe och en risifrutti.
Att gå från det till äggröra kan kännas giganstiskt och omöjligt. Och ändå är det ju så viktigt med en mättande, bra frukost.
Då tycker jag att man ska försöka äta "fett lätt". Dvs göra frukosten så lik sin gamla man är van vid fast LCHF-anpassa.
Byta lätta yoghurten mot fet yoghurt. Byta frukt/bröd mot ägg. Tillsätta lite bär och nötter/pumpakärnor i yoghurten (mer nyttigt fett och andra mineraler och bra vitaminer). Ha kokosfett i teet.
Jag tror inte på något sätt att vi kvinnor är "mindre anpassade" till fett, men däremot upplever jag att den mentala resan ofta kan vara längre än för männen, och då får man ta hänsyn till det i sin egen kosthållning...
Vad säjer ni? Är det "enkelt" att få i sig fett till frukost?
Kommentera gärna inlägget:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Lena i Umeå » Paus..: ”Lycka till med pausandet! Såå viktigt att vara snäll mot sig själv. Hoppas det h..”
-
Lena i Umeå » Vaccin och ”vad var det jag sa?”: ”Håller helt med. Jag tror inte gemene man förstår skillnaden mellan att vaccinet..”
-
Ann-Charlotte » Ha roligt! : ”Ha roligt låter bra, jag hoppar på. Nyårslöfte brukar jag inte avge, men ha roli..”
-
Anne » Världens godaste fiskgryta!: ”Gillades tom av tonårssonen - mycket gott betyg!”
-
Joakim Knutsson » LCHF Frukostfrallor: ”Hej. Vet du var man kan får tag på "mjölmix" (Bakerix)”
-
hilda » Styrka, hälsa och löften: ”Hej, hur går det med smak- och luktsinnet? Allt gott! ”
-
Eva » Styrka, hälsa och löften: ”Stort Gilla!!”
Bloggarkiv
- ▼ 2021 (13)
- ► 2020 (127)
- ► 2019 (132)
- ► 2018 (73)
- ► 2017 (47)
- ► 2016 (30)
- ► 2015 (74)
-
►
2014 (149)
- ► december (11)
- ► november (7)
- ► oktober (11)
- ► september (5)
- ► augusti (6)
- ► juli (5)
- ► juni (15)
- ► maj (14)
- ► april (6)
- ► mars (26)
- ► februari (24)
- ► januari (19)
-
►
2013 (448)
- ► december (23)
- ► november (38)
- ► oktober (24)
- ► september (43)
- ► augusti (42)
- ► juli (35)
- ► juni (48)
- ► maj (43)
- ► april (45)
- ► mars (37)
- ► februari (33)
- ► januari (37)
-
►
2012 (393)
- ► december (30)
- ► november (29)
- ► oktober (33)
- ► september (32)
- ► augusti (28)
- ► juli (19)
- ► juni (37)
-
►
maj (38)
- Frukost på stan!
- Varför blir det aldrig lättare...???
- Visst kan vi...?
- Uppskattad vardags eller festrätt
- ► april (35)
- ► mars (38)
- ► februari (22)
- ► januari (52)
-
►
2011 (663)
- ► december (55)
- ► november (51)
- ► oktober (52)
- ► september (54)
- ► augusti (56)
- ► juli (46)
- ► juni (44)
- ► maj (57)
- ► april (62)
-
►
mars (68)
- Om jag bara får säja EN sak...
- Dagens delikatess
- TACK för era presentationer!
- Shoppat loss i ostbutiken...
- God morgon!
- ► februari (55)
- ► januari (63)
- ► 2010 (142)
Länkar
Etikettmoln
påsk metoo tänder godis kiropraktor chili alp hus vitkål allergier 5:2 sexuella trakasserier graviditet, vikt lchf middag thai grädde restaurang barnvagn pizza veckans middag kostrådgivarna soppa pasta pannkaka socker fett choklad veckokalender katter hälsoeffekter lchf vikt efterrätt graviditet lchf bröd graviditet ägg grönsaker fisk kostrådgivning snabbt träning diverse diverse kost frukost restaurang köttfärs tillbehör kyckling produkter barn nötkött funderingar resor artiklar ost fläskkött barnmat vin skaldjur korv grillat jul paj före & efterbilder kolesterol glass bloggtips livsmedelsverket nyår instagram föreläsningar vakna hälsa fettskola kokböcker lekland skinka torsk lchf matlåda hälsa -21 fest förskola
För mig har det inte vart något problem att gå från smörgås/lättyoghurt- frukost till äggfrukostar med kokt ägg å majo, äggröra med smör å grädde osv. Jag tyckte det var en lättnad att börja äta såhär för äntligen kunde jag bli ordentligt mätt. Det grymma är ju hur länge man står sig på sin frukost om den är fet. Nej jag saknar inte alls lightprodukterna å brödet utan älskar detta nya. Varje kväll när man går å lägger sig kan jag längta till nästa dag då frukosten ska ätas:) Bra blogg du har föresten..
Kramar Thess
Jag kan också längta efter frukost på kvällen:-)...
Skönt att hitta något som är gott som man blir mätt av!
28 maj 2011 07:55:54
28 maj 2011 07:56:03