Äggfri & snabb frukost

Jag äter väldigt sällan en äggfri frukost eftersom ägg är det perfekta livsmedlet, som jag dessutom tycker är väldigt gott.

 

För er som ibland tröttnar på ägg, eller som vill att det ska gå fort (och det vill ju många...) så tycker jag att yoghurt med bär och hackade valnötter är ett gott, nyttigt och mättande alternativ. Gärna tillsammans med en kopp te/kaffe med kokosfett för lite extra mättnad och bra fett.

Jag blev verkligen lyrisk över den här nya ryska yoghurten  som innehåller 17% fett och är fantastiskt len och god.

Andra snabba frukostar kan t ex vara en smoothie. Tillsätt tillräckligt med fett så att den mättar fram till lunch...

 

Det här med att bli mätt är viktigt. Det gör att man kopplar bort tankarna på mat och istället kan ägna sig åt annat än hunger och planering.

Eftersom hunger/mättnad är primära mänskliga behov så är det omänskligt jobbigt att försöka gå ner i vikt och vara hungrig... Och det slipper man ju när man äter LCHF, fantastiskt skönt!

Etiketter: frukost produkter

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Ingrid » Rutiner - Tips för nystart:  ”Empati med oss själv som människor försöker jag leva efter varje dag. Bra att bl..”

  • kristina » Rutiner - Tips för nystart:  ”Jag kan inta annat än att hålla med dig rutiner är jätteviktiga, har faktiskt gå..”

  • Ida » Vitkålsmos...:  ”Kan man använda grekisk yoghurt istället för Philadelphia ost ?”

  • Eva » Varmt, varmt, varmt...:  ”- Rökt fisk med kall romsås - Cevapcici i grillpannan (tips är att addera 1/2 ms..”

  • Björn Aldenfalk » Vardagsmat :  ”Ser väldigt gott ut! ”

  • Ingrid » #Metoo, fortsättning följer...:  ”Förövare erkänner inte eftersom de förnekar att de objektifierar andra människor..”

  • Anne » Godaste LCHF-frallorna jag testat!:  ”Jättebra bröd! Jag experimenterade och tog valnötsmjöl, kryddade med Zatar och d..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln